Banyak orang mematikan lampu sebelum tidur, lalu menatap ponsel sambil tengkurap. Namun, bila setelah itu mata tiba-tiba terasa sangat nyeri, penglihatan mendadak kabur, bahkan disertai muntah, keluhan tersebut tidak boleh dianggap sekadar kelelahan mata atau gangguan pencernaan. Kondisi itu bisa mengarah pada “glaukoma sudut tertutup akut”, yakni saat jalur keluarnya cairan di dalam mata mendadak tertutup sehingga tekanan intraokular melonjak.
Spesialis Jeong Jong-jin dari Pusat Glaukoma Rumah Sakit Mata Kim, pada tanggal 21, menegaskan bahwa menatap ponsel terlalu lama di tempat gelap atau mempertahankan posisi tengkurap dapat meningkatkan tekanan intraokular. Ia mengingatkan bahwa orang yang jalur pembuangan cairan di dalam matanya sempit perlu mewaspadai serangan glaukoma sudut tertutup akut.
Bukan berarti semua orang yang lama menatap ponsel akan terkena glaukoma
Di dalam mata mengalir cairan bening yang disebut “aqueous humor”. Cairan ini membantu mempertahankan bentuk mata, lalu keluar melalui jalur tertentu. Tekanan intraokular berubah bergantung pada keseimbangan antara jumlah cairan yang diproduksi dan yang keluar.
Jalur keluarnya cairan tersebut berada di pertemuan antara iris—bagian yang memberi warna pada mata—dan kornea, selaput bening di bagian depan mata. Dalam istilah medis, ini disebut “sudut bilik mata depan” (anterior chamber angle). Sederhananya, ini adalah “saluran pembuangan” cairan di dalam mata.
Kondisi ketika jalur ini menyempit atau tertutup disebut “sudut tertutup”. Jika cairan tidak dapat keluar, tekanan intraokular meningkat. Bila tekanannya terlalu tinggi, saraf optik—yang mengirim informasi visual ke otak—dapat mengalami kerusakan.
Menatap ponsel dalam waktu lama tidak otomatis menyebabkan glaukoma pada semua orang. Namun, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa melihat layar dari jarak dekat dalam waktu lama, ditambah pencahayaan yang gelap dan posisi kepala yang banyak menunduk, dapat membuat tekanan intraokular naik sementara.
Tim peneliti Rumah Sakit Universitas Nasional Seoul meminta 39 orang dewasa sehat berusia di bawah 40 tahun untuk membaca dan mengetik teks di ponsel dalam kondisi terang dan kondisi dengan pencahayaan rendah. Pada kondisi pencahayaan rendah, rata-rata tekanan intraokular naik dari 13,9㎜Hg sebelum penggunaan menjadi 17,3㎜Hg setelah 15 menit. Setelah berhenti menggunakan, 15 menit kemudian nilainya turun kembali ke tingkat sebelumnya. Semakin banyak peserta menundukkan kepala, semakin besar pula perubahan tekanan intraokular. Hasil penelitian ini dimuat pada 2018 di jurnal internasional 《PLOS ONE》.
Penelitian luar negeri juga melaporkan kasus tekanan intraokular yang naik sementara saat melihat ponsel. Dalam studi yang dipublikasikan pada 2024 di jurnal internasional 《Journal of Glaucoma》, peserta terdiri dari 60 orang dewasa sehat dan 22 pasien glaukoma yang sedang mengontrol tekanan intraokular dengan obat. Para pasien ini bukan mengalami penutupan saluran pembuangan di dalam mata, tetapi merupakan pasien “glaukoma sudut terbuka” yang mengalami kerusakan saraf optik.
Ketika peserta membaca selama 30 menit, tekanan intraokular meningkat lebih besar saat menggunakan ponsel dibandingkan membaca di kertas. Namun, setelah berhenti membaca, dalam 20 menit nilainya kembali ke tingkat sebelumnya.
Karena hasil dapat berbeda bergantung pada kondisi penelitian, ponsel tidak bisa dipastikan sebagai penyebab langsung glaukoma. Sejauh ini, yang terkonfirmasi adalah tekanan intraokular dapat berubah sementara pada lingkungan dan posisi tertentu.
Jika gelap dan posisi tengkurap terjadi bersamaan, jalur cairan di dalam mata bisa tersumbat
Di tempat gelap, pupil—bagian hitam di tengah mata—membesar. Ini merupakan respons alami untuk menerima lebih banyak cahaya.
Pada kebanyakan orang, hal ini tidak menjadi masalah. Namun, pada mata dengan sudut bilik depan yang sempit, situasinya berbeda. Jika jaringan di sekitarnya menutup jalur pembuangan cairan saat pupil membesar, tekanan intraokular dapat melonjak cepat.
Posisi tengkurap juga dapat meningkatkan tekanan intraokular. Tim peneliti Universitas Nasional Seoul meminta 24 pasien—dengan total 37 mata—yang saluran pembuangannya kadang-kadang menutup, untuk mengambil posisi tengkurap di ruangan gelap. Hasilnya, pada 28 mata tekanan intraokular naik setidaknya 8㎜Hg.
Semakin tebal lensa kristalin—yang berfungsi memfokuskan seperti lensa kamera—semakin besar pula kenaikan tekanan intraokular. Namun, penelitian ini merupakan uji provokasi diagnostik yang dilakukan selama 45 menit pada pasien yang sudah memiliki sudut tertutup. Ini adalah pemeriksaan yang sengaja menciptakan kondisi yang dapat memunculkan gejala untuk melihat perubahan tekanan intraokular, bukan penelitian yang secara langsung mengukur risiko kebiasaan sehari-hari menatap ponsel sambil tengkurap.
Anda tidak bisa memastikan apakah sudut bilik depan Anda sempit hanya dengan bercermin. Hal itu baru dapat diketahui melalui pemeriksaan di dokter mata yang menilai struktur bagian dalam mata.
Jika Anda memiliki hipermetropia (rabun dekat) sehingga lebih mudah memfokuskan pada jarak jauh dibanding jarak dekat, atau ada anggota keluarga yang menderita glaukoma sudut tertutup, Anda relatif perlu lebih waspada. Seiring bertambahnya usia, orang dengan lensa kristalin yang menebal juga dapat mengalami penyempitan jalur pembuangan di dalam mata.
Saat melihat ponsel, sebaiknya jangan membuat ruangan benar-benar gelap; nyalakan pencahayaan sekitar. Alih-alih tengkurap, tegakkan tubuh bagian atas dan jangan mendekatkan layar terlalu dekat. Jika sudah menatap lama, sesekali alihkan pandangan ke tempat jauh agar mata beristirahat.
Nyeri mata, penglihatan kabur, sampai muntah…segera periksa
Glaukoma sudut tertutup akut dapat muncul secara tiba-tiba. Mata terasa sangat nyeri dan merah, serta penglihatan menjadi buram. Gejala lain yang dapat muncul adalah melihat cincin berwarna pelangi menyebar di sekitar sumber cahaya.
Jika tekanan intraokular naik tajam, sakit kepala, mual, dan muntah juga dapat menyertai. Inilah alasan kondisi ini mudah disalahartikan sebagai migrain atau gangguan pencernaan.
Glaukoma sudut tertutup akut merupakan kondisi gawat darurat. Jika penanganan terlambat, saraf optik dapat mengalami kerusakan yang sulit dipulihkan. Bila nyeri mata mendadak dan mata merah, penglihatan kabur, serta disertai muntah, Anda harus segera mendatangi dokter mata atau unit gawat darurat.
Jeong Jong-jin mengatakan, “Sama pentingnya dengan berapa lama menggunakan perangkat pintar adalah lingkungan dan posisi saat melihatnya,” lalu menambahkan, “Jangan menatap ponsel dalam waktu lama di tempat gelap atau mempertahankan posisi tengkurap terlalu lama. Jika muncul nyeri mata atau penglihatan kabur, jangan menunda dan segera periksa.”
