Park Gyu-young, le secret d’une peau lisse même en hiver ?… « Une assiette de “ça” suffit » : de quoi s’agit-il ?

En hiver, lorsque la peau a tendance à devenir rêche et à se dessécher facilement, existe-t-il un moyen de conserver une peau bien hydratée ? L’actrice Park Gyu-young a maintenu une peau lisse grâce à des fruits riches en vitamines et en eau.

Récemment, Park Gyu-young a publié sur ses réseaux sociaux une photo de fruits. Une poire, utile pour atténuer la déshydratation interne, et des fraises riches en vitamine C étaient joliment disposées dans une assiette.

Park Gyu-young est réputée pour sa belle peau. Même au quotidien, on remarque un grain de peau hydraté et lisse, sans taches ni squames. Voyons quels effets sur la santé cutanée peuvent avoir la poire et la fraise, les fruits qu’elle a choisis et qu’elle consomme régulièrement.

En hiver, la perte d’eau est importante… la poire, aide à atténuer les squames

En hiver, la perte d’eau survient facilement à cause de l’air extérieur froid et du chauffage intérieur. La circulation sanguine diminue et la barrière cutanée s’affaiblit, ce qui favorise l’apparition de ridules et de squames. Dans ce cas, il faut prévenir la déshydratation interne en apportant suffisamment d’eau à l’organisme.

La poire, riche en eau, est un fruit excellent pour la santé de la peau en hiver. Selon l’Institut national des sciences des cultures vivrières, la proportion d’eau dans la poire atteint environ 85 à 88 %. Consommer des fruits aussi riches en eau aide à maintenir l’hydratation de la couche cornée, ce qui peut réduire la sensation de tiraillement et l’aspect rêche.

La pectine contenue dans la poire contribue également à la santé de la peau. La pectine stabilise l’environnement intestinal et diminue les réactions inflammatoires. Cela a un effet indirect en aidant à prévenir l’apparition de squames et d’imperfections cutanées. Par ailleurs, les fibres alimentaires solubles et des composés tels que la quercétine, l’acide chlorogénique et les catéchines présents dans la poire ont une action antioxydante. Les aliments antioxydants réduisent le stress oxydatif au niveau des microvaisseaux et aident à éclaircir le teint.

Les fraises riches en vitamineC favorisent l’élasticité de la peau grâce à la synthèse du collagène

La fraise est surnommée « le fruit de l’impératrice » tant elle se distingue par son goût et sa jolie forme. Elle est aussi bénéfique pour la santé de la peau. Selon l’Administration du développement rural, l’acide ellagique contenu dans la fraise aide à empêcher la dégradation du collagène cutané et l’apparition d’inflammation dues aux rayons UV. Cela s’explique par le fait que l’acide ellagique inhibe la production de mélanine.

Elle est également riche en vitamine C. La vitamine C stimule la synthèse du collagène et aide à prévenir la perte d’élasticité de la peau. De plus, grâce à son action antioxydante, elle contribue à éviter un vieillissement cutané accéléré. Le potassium présent dans la fraise favorise la circulation sanguine et améliore un teint terne.

Il est recommandé de laver les fraises sous l’eau courante sans retirer le pédoncule. Certaines personnes enlèvent le pédoncule avant de les laver pour les consommer plus proprement, mais dans ce cas la vitamine C peut être altérée. Il n’est pas non plus conseillé de les laisser tremper longtemps dans l’eau : elles se flétrissent rapidement et leur parfum acidulé et sucré peut disparaître.