Park Gyu-young, ¿el secreto de una piel suave incluso en invierno?… «Con un plato de ‘esto’ basta» ¿de qué se trata?

En invierno, cuando la piel tiende a volverse áspera y a resecarse con facilidad, ¿hay alguna forma de mantenerla hidratada? La actriz Park Gyu-young mantuvo una piel suave gracias a frutas ricas en vitaminas y agua.

Park Gyu-young publicó recientemente en sus redes sociales una foto de fruta. En un plato aparecían, presentadas con esmero, peras —buenas para aliviar la sequedad interna— y fresas ricas en vitamina C.

Park Gyu-young es conocida por su bonita piel. Incluso en su día a día, llama la atención su textura cutánea hidratada y suave, sin manchas ni descamación. Veamos qué efectos tienen sobre la salud de la piel las peras y las fresas que ella elige para comer entre horas.

Invierno con gran pérdida de agua… la pera, ayuda a aliviar la descamación

En invierno, debido al aire frío del exterior y a la calefacción interior, es fácil que se produzca pérdida de agua. Disminuye la circulación sanguínea y también se debilita la barrera del estrato córneo, por lo que aparecen con facilidad líneas finas y descamación. En estos casos, hay que prevenir la sequedad interna aportando agua al organismo.

La pera, con un alto contenido de agua, es una fruta excelente para la salud de la piel en invierno. Según el Instituto Nacional de Ciencias de los Cultivos Alimentarios, el agua representa aproximadamente entre el 85% y el 88% de la pera. Al consumir frutas tan ricas en agua, puede mantenerse la hidratación del estrato córneo, reduciendo la tirantez y la aspereza.

La pectina presente en la pera también ayuda a la salud de la piel. La pectina estabiliza el entorno intestinal y reduce la respuesta inflamatoria. Esto tiene un efecto indirecto al ayudar a prevenir la aparición de descamación y brotes en la piel. Además, la fibra dietética soluble y compuestos como la quercetina, el ácido clorogénico y las catequinas presentes en la pera ejercen una acción antioxidante. Los alimentos antioxidantes reducen el estrés oxidativo de los microvasos y ayudan a aclarar el tono de la piel.

Fresas ricas en vitamina C, ayudan a la elasticidad cutánea mediante la síntesis de colágeno

La fresa presume de un sabor excelente y una forma bonita, hasta el punto de recibir el apodo de «la fruta de la emperatriz». También es buena para la salud de la piel. Según la Administración de Desarrollo Rural, el ácido elágico presente en la fresa ayuda a impedir que la radiación ultravioleta destruya el colágeno cutáneo y provoque inflamación. Esto se debe a que el ácido elágico actúa inhibiendo la producción de melanina.

También es rica en vitamina C. La vitamina C favorece la síntesis de colágeno y ayuda a prevenir la pérdida de elasticidad de la piel. Además, gracias a su acción antioxidante, ayuda a evitar que el envejecimiento cutáneo se acelere. El potasio presente en la fresa también favorece la circulación sanguínea y mejora un tono apagado.

Se recomienda lavar las fresas bajo el grifo sin retirar el pedúnculo. Algunas personas lo quitan antes de lavarlas para comerlas de forma más limpia, pero en ese caso la vitamina C puede degradarse. Tampoco es bueno dejarlas en remojo durante mucho tiempo, ya que se marchitan rápidamente y puede desaparecer el aroma agridulce característico de la fresa.