Park Gyu-young, rahasia kulit mulus meski di musim dingin?… “Cukup satu piring ‘ini’” Apa itu?

Di musim dingin, kulit mudah menjadi kasar dan kering. Adakah cara untuk menjaga kulit tetap lembap? Aktris Park Gyu-young mempertahankan kulitnya yang mulus dengan buah-buahan yang kaya vitamin dan air.

Park Gyu-young baru-baru ini mengunggah foto buah di media sosialnya. Di atas piring tersaji rapi pir yang baik untuk membantu meredakan kekeringan dari dalam, serta stroberi yang kaya vitamin C.

Park Gyu-young dikenal memiliki kulit yang indah. Bahkan dalam kesehariannya, tekstur kulitnya tampak lembap dan halus tanpa noda maupun kulit mengelupas. Mari lihat bagaimana pir dan stroberi yang ia pilih sebagai camilan dapat memengaruhi kesehatan kulit.

Kehilangan cairan meningkat di musim dingin… Pir, membantu meredakan kulit mengelupas

Di musim dingin, udara luar yang dingin dan pemanas ruangan membuat tubuh lebih mudah kehilangan cairan. Sirkulasi darah menurun dan lapisan pelindung kulit juga melemah, sehingga garis halus dan kulit mengelupas lebih mudah muncul. Dalam kondisi ini, kekeringan dari dalam perlu dicegah dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Pir yang memiliki kandungan air tinggi merupakan buah yang sangat baik untuk kesehatan kulit di musim dingin. Menurut Institut Nasional Ilmu Pangan, proporsi air dalam pir mencapai sekitar 85~88%. Mengonsumsi buah yang kaya air seperti ini membantu menjaga kelembapan lapisan terluar kulit, sehingga rasa tertarik dan kekasaran dapat berkurang.

Pektin yang terkandung dalam pir juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Pektin membantu menstabilkan kondisi usus dan menurunkan respons peradangan. Hal ini secara tidak langsung dapat membantu mencegah kulit mengelupas dan berbagai masalah kulit. Selain itu, serat pangan larut air serta quercetin, asam klorogenat, katekin, dan lainnya dalam pir memiliki efek antioksidan. Makanan yang bersifat antioksidan mengurangi stres oksidatif pada pembuluh darah mikro sehingga membantu membuat warna kulit tampak lebih cerah.

Stroberi kaya vitamin C, membantu elastisitas kulit lewat sintesis kolagen

Stroberi dijuluki “buah sang permaisuri” karena rasanya yang istimewa dan bentuknya yang cantik. Buah ini juga baik untuk kesehatan kulit. Menurut Administrasi Pengembangan Pedesaan, asam elagat dalam stroberi membantu mencegah kerusakan kolagen kulit dan peradangan akibat sinar ultraviolet. Hal ini karena asam elagat berperan menghambat pembentukan melanin.

Kandungan vitamin C-nya juga tinggi. Vitamin C mendorong sintesis kolagen dan membantu mencegah penurunan elastisitas kulit. Selain itu, melalui efek antioksidan, vitamin C membantu mencegah penuaan kulit terjadi terlalu cepat. Kalium dalam stroberi membantu sirkulasi darah sehingga memperbaiki tampilan wajah yang kusam.

Disarankan mencuci stroberi di bawah air mengalir tanpa melepas kelopaknya. Ada orang yang melepas kelopak terlebih dahulu agar lebih rapi saat dimakan, tetapi cara ini dapat mengurangi kandungan vitamin C. Merendamnya terlalu lama juga tidak baik, karena stroberi cepat layu dan aroma asam-manisnya bisa menghilang.