Aktris Yoon Mi-ra (75) mengungkap rahasianya tetap awet muda.
Dalam cuplikan menjelang akhir tayangan terbaru SBS ‘My Little Old Boy’, Yoon Mi-ra diumumkan akan bergabung sebagai anggota tertua acara tersebut.
Melihat kulit Yoon Mi-ra yang begitu sehat hingga membuat usianya sulit dipercaya, Jo Hye-ryeon berseru kagum, “Kulitmu luar biasa.” Yoon Mi-ra pun mengungkap rutinitas perawatan kulitnya yang sangat sederhana: mencuci muka hanya dengan air, lalu memakai losion dan pelembap bibir.
Saat kemudian bertemu seorang kenalan yang berkata heran, “Kakak sama sekali tidak punya kerutan di leher,” Yoon Mi-ra menjawab sambil bercanda, “Mungkin karena aku tidak menikah. Aku tidak menyesal. Aku memang tidak punya suami, tetapi punya tiga ruang pakaian. Yang paling bikin pusing itu suami.”
Ia melanjutkan, “Memangnya dulu aku tidak pernah dilamar? Sering, kok.” Ketika kenalannya bertanya, “Tidak ada yang masih teringat?”, ia menjawab, “Apa mereka masih hidup? Sudahlah, tidak ada gunanya,” hingga mengundang tawa.
Mencuci muka hanya dengan air, lalu memakai losion dan pelembap bibir dapat mengurangi iritasi yang tidak perlu
Kebiasaan seperti Yoon Mi-ra, yakni mencuci muka hanya dengan air lalu memakai losion dan pelembap bibir, memiliki kelebihan karena dapat mengurangi iritasi yang tidak perlu pada kulit. Seiring bertambahnya usia, produksi sebum menurun, sementara fungsi sawar kulit dan kemampuannya mempertahankan kelembapan cenderung melemah. Karena itu, terlalu sering menggunakan produk pembersih yang kuat atau berulang kali melakukan eksfoliasi dapat membuat kulit semakin kering dan sensitif.
Terutama bagi pemilik kulit kering atau sensitif, mencuci muka secara ringan dengan air suam-suam kuku pada pagi hari lalu memakai pelembap mungkin sudah cukup. Dibanding menggunakan banyak jenis produk perawatan kulit, memilih produk yang cocok dan memakainya secukupnya dapat membantu mengurangi iritasi.
Namun, cara perawatan ini tidak cocok untuk semua orang. Pemilik kulit berminyak, orang yang mudah berjerawat, atau yang banyak berkeringat sebaiknya membersihkan kotoran dengan pembersih wajah yang lembut. Jika residu tertinggal di kulit, pori-pori dapat tersumbat atau mengalami peradangan. Misalnya, bagi pemilik kulit kering dan sensitif, rutinitas dapat disesuaikan dengan mencuci muka hanya menggunakan air pada pagi hari dan memakai pembersih yang lembut pada malam hari.
Selain membersihkan dan melembapkan kulit, perlindungan dari sinar ultraviolet juga perlu diperhatikan untuk memperlambat penuaan kulit. Sinar ultraviolet dapat merusak kolagen dan serat elastis di dalam kulit, sehingga memicu kerutan, flek hitam, dan berkurangnya elastisitas. Karena itu, gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan. Tidur yang cukup, pola makan seimbang, olahraga teratur, tidak merokok, dan membatasi konsumsi alkohol juga baik untuk dijalankan.
Stres berkepanjangan berdampak buruk pada kulit, tetapi status pernikahan tidak berkaitan erat
Lalu, apakah status Yoon Mi-ra yang belum menikah turut memperlambat penuaan? Ia mengatakan bahwa tanpa suami yang membuatnya pusing, ia bisa tetap awet muda. Stres yang berkepanjangan memang dapat menurunkan kualitas tidur serta memengaruhi fungsi sawar kulit dan respons peradangan.
Stres berat juga dapat membuat kulit tampak kusam atau wajah terlihat lelah, serta memperburuk kondisi kulit yang sudah ada. Karena itu, bagi orang yang merasakan konflik atau beban psikologis berat dalam pernikahan, mengurangi stres dapat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan dan kondisi kulit.
Namun, pernikahan itu sendiri tidak mempercepat penuaan. Kehidupan pernikahan yang stabil dan memuaskan dapat membantu menjaga kestabilan emosi dan kebiasaan hidup sehat. Sebaliknya, belum menikah juga tidak berarti seseorang pasti lebih sedikit mengalami stres. Pada akhirnya, penuaan kulit lebih dipengaruhi oleh kombinasi berbagai faktor—tingkat stres, tidur, pola makan, olahraga, paparan sinar ultraviolet, kebiasaan merokok, dan konsumsi alkohol—daripada status pernikahan.
