Актриса Юн Ми Ра (75 лет) рассказала, как ей удаётся выглядеть моложе своих лет.
В анонсе, показанном в конце недавнего выпуска программы SBS «Мой непутёвый ребёнок», сообщили, что Юн Ми Ра присоединится к участникам шоу и станет самой старшей из них.
Во время передачи Чо Хе Рён восхитилась удивительно гладкой кожей актрисы: «Кожа — произведение искусства». Юн Ми Ра поделилась предельно простым способом ухода: умывается только водой, после чего наносит лосьон и бальзам для губ.
Позже, когда Юн Ми Ра встретилась со знакомой, та удивилась: «У тебя на шее нет ни одной морщинки». Актриса в шутку ответила: «Может, потому, что я не вышла замуж. Не жалею об этом. Мужа нет, зато есть целых три гардеробные. Больше всего нервы треплет муж».
Затем актриса добавила: «Думаешь, мне раньше не делали предложений? Ещё как делали». На вопрос знакомой «Никого не вспоминаешь?» Юн Ми Ра ответила: «Интересно, они ещё живы? Да и к чему всё это», — чем вызвала смех.
Умывание водой и использование только лосьона и бальзама для губ могут уменьшить ненужное раздражение кожи
Уход, которого придерживается Юн Ми Ра, — умывание водой с последующим нанесением только лосьона и бальзама для губ — может быть полезен тем, что снижает ненужное раздражение кожи. С возрастом выработка кожного сала сокращается, а защитные функции кожи и её способность удерживать влагу могут ослабевать. Поэтому частое использование агрессивных очищающих средств или регулярное отшелушивание способны усилить сухость и чувствительность.
Особенно при сухой или чувствительной коже утром может быть достаточно слегка умыться тёплой водой и нанести увлажняющее средство. Вместо множества разных косметических средств снизить раздражение может помочь умеренное использование продуктов, подходящих конкретной коже.
Однако такой уход подходит не всем. Людям с жирной кожей, склонностью к акне или сильным потоотделением лучше удалять загрязнения мягким очищающим средством: остатки на коже могут закупоривать поры и вызывать воспаление. Например, при сухой и чувствительной коже можно утром умываться только водой, а вечером использовать мягкое очищающее средство.
Чтобы замедлить старение кожи, помимо очищения и увлажнения важно защищаться от ультрафиолета. Он повреждает коллаген и эластичные волокна кожи, способствуя появлению морщин и пигментных пятен, а также потере упругости. Поэтому перед выходом на улицу следует наносить солнцезащитное средство. Кроме того, полезно высыпаться, сбалансированно питаться, регулярно заниматься физической активностью, не курить и ограничивать употребление алкоголя.
Постоянный стресс вредит коже, но семейное положение само по себе почти ни при чём
Могло ли то, что Юн Ми Ра не замужем, тоже помочь ей замедлить старение? Актриса сказала, что сохранила молодость, потому что у неё нет мужа, из-за которого пришлось бы переживать. Действительно, длительный стресс может ухудшать качество сна, влиять на защитные функции кожи и воспалительные реакции.
Сильный стресс также может делать кожу тусклой, придавать лицу усталый вид и обострять уже имеющиеся кожные заболевания. Поэтому человеку, для которого супружеские конфликты или психологическая нагрузка становятся серьёзным источником стресса, его снижение может помочь улучшить общее здоровье и состояние кожи.
Однако брак сам по себе не ускоряет старение. Стабильные и приносящие удовлетворение супружеские отношения могут способствовать эмоциональному благополучию и поддержанию здоровых привычек. При этом отсутствие брака не обязательно означает меньше стресса. В конечном счёте на старение кожи влияет не столько семейное положение, сколько сочетание различных факторов: уровня стресса, сна и питания, физической активности, воздействия ультрафиолета, курения и употребления алкоголя.
