La actriz Yoon Mi-ra (75) ha revelado su secreto para mantener un aspecto juvenil.
En el avance emitido recientemente al final del programa «My Little Old Boy», de SBS, se anunció la incorporación de Yoon Mi-ra como la participante de más edad del espacio.
Durante la emisión, Jo Hye-ryun se quedó admirada ante la piel radiante de Yoon Mi-ra, difícil de creer para su edad: «Tu piel es una obra de arte». La actriz explicó que su rutina de cuidado facial es sencillísima: se lava la cara solo con agua y termina aplicándose una loción hidratante y bálsamo labial.
Más tarde, al encontrarse con una persona conocida, esta le dijo sorprendida: «No tienes ni una arruga en el cuello». Yoon Mi-ra respondió en tono de broma: «Quizá sea porque no me he casado. No me arrepiento. Marido no tengo, pero tengo tres habitaciones para la ropa. Lo que más disgustos da es el marido».
Después añadió: «¿Te crees que antes no recibí propuestas de matrimonio? Recibí muchas». Cuando le preguntaron si recordaba a alguno de aquellos pretendientes, contestó: «¿Seguirá vivo? Da igual», provocando las risas.
Lavarse la cara solo con agua y aplicarse loción hidratante y bálsamo labial puede reducir la irritación innecesaria de la piel
Un hábito como el de Yoon Mi-ra, que consiste en lavarse la cara solo con agua y aplicarse loción hidratante y bálsamo labial, tiene la ventaja de evitar irritaciones innecesarias. Con la edad disminuye la producción de sebo y pueden debilitarse la función de barrera de la piel y su capacidad para retener agua. Por eso, usar con frecuencia limpiadores potentes o exfoliarse repetidamente puede aumentar la sequedad y la sensibilidad cutáneas.
En particular, para quienes tienen la piel seca o sensible puede bastar con lavarse suavemente la cara por la mañana con agua tibia y aplicarse una crema hidratante. En vez de utilizar muchos cosméticos distintos, encontrar productos que sienten bien a la piel y usarlos con moderación puede ayudar a reducir la irritación.
Sin embargo, esta rutina no es adecuada para todo el mundo. Quienes tienen la piel grasa o propensa al acné, o sudan mucho, deberían eliminar las impurezas con un limpiador suave. Si quedan residuos sobre la piel, pueden obstruirse los poros o aparecer inflamación. Por ejemplo, una persona con la piel seca y sensible puede adaptar su rutina lavándose la cara solo con agua por la mañana y utilizando un limpiador suave por la noche.
Además, para retrasar el envejecimiento de la piel no basta con limpiarla e hidratarla: también hay que protegerla del sol. La radiación ultravioleta daña el colágeno y las fibras elásticas de la piel, lo que favorece la aparición de arrugas y manchas, así como la pérdida de firmeza. Por ello, conviene aplicarse protector solar al realizar actividades al aire libre. También es recomendable dormir lo suficiente, seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio con regularidad, no fumar y moderar el consumo de alcohol.
El estrés continuado perjudica la piel, pero estar casado o no guarda poca relación con ello
Por otra parte, ¿podría el hecho de que Yoon Mi-ra esté soltera haber influido también en que envejezca más despacio? La actriz bromeó con que ha conservado su juventud porque no tiene un marido que le dé disgustos. Lo cierto es que el estrés continuado puede empeorar la calidad del sueño y afectar a la función de barrera de la piel y a la respuesta inflamatoria.
Cuando el estrés es intenso, la piel también puede parecer apagada o dar una impresión de cansancio, y las enfermedades cutáneas preexistentes pueden empeorar. Así, para quien vive grandes conflictos o siente una fuerte carga psicológica en su matrimonio, reducir el estrés puede beneficiar tanto a su salud general como al estado de su piel.
Sin embargo, el matrimonio en sí no acelera el envejecimiento. Una vida matrimonial estable y satisfactoria puede favorecer el bienestar emocional y el mantenimiento de hábitos saludables. Tampoco estar soltero implica necesariamente tener menos estrés. En definitiva, en el envejecimiento de la piel influye más la combinación de factores como el nivel de estrés, el sueño, la alimentación, el ejercicio, la exposición al sol, el tabaco y el alcohol que el estado civil.
