女優のユン・ミラ（75）が、若々しさの秘訣を明かしました。
最近放送されたSBS『アラフォー息子の成長日記』の最後に流れた予告編では、ユン・ミラが番組史上最高齢で加わることが告知されました。
番組で年齢を感じさせない美肌を披露したユン・ミラに、チョ・ヘリョンは「肌が芸術的」と感嘆。ユン・ミラは、水だけで顔を洗い、ローションとリップクリームで仕上げるという、驚くほど簡単なスキンケアを明かしました。
その後、知人から「お姉さんは首にしわが一つもない」と驚かれると、ユン・ミラは「結婚していないからかもしれません。後悔はありません。夫はいないけれど、衣装部屋は三つもあります。一番気苦労するのは夫のせいですから」と冗談を交えて語りました。
さらに「私だって、昔プロポーズされなかったわけではありません。たくさんされましたよ」と話し、知人に「思い出す人はいませんか」と聞かれると、「もう亡くなったのでは？ 考えても仕方ありません」と答えて笑いを誘いました。
水だけの洗顔とローション、リップクリーム。肌への余計な刺激を抑えることも
ユン・ミラのように、水だけで顔を洗い、ローションとリップクリームだけを塗る習慣には、肌への余計な刺激を抑えられるという利点があります。年齢を重ねると皮脂の分泌量が減り、肌のバリア機能や水分を保つ力も低下しがちです。洗浄力の強い製品を頻繁に使ったり、角質ケアを繰り返したりすると、肌はさらに乾燥し、敏感になることがあります。
特に乾燥肌や敏感肌の人は、朝はぬるま湯で軽く顔を洗い、保湿剤を塗るだけで十分な場合もあります。何種類もの化粧品を使うより、自分の肌に合う製品を見つけ、必要なものを少量使うほうが刺激を抑える助けになります。
ただし、この方法が誰にでも適しているわけではありません。脂性肌の人やニキビができやすい人、汗を多くかく人は、低刺激の洗顔料で汚れを落とすのがよいでしょう。肌に汚れが残ると、毛穴が詰まったり炎症が起きたりする可能性があるためです。例えば乾燥しやすく敏感な肌なら、朝は水だけで洗い、夜は刺激の少ない洗顔料を使うなど、調整できます。
また、肌の老化を遅らせるには、洗顔や保湿だけでなく紫外線対策にも気を配る必要があります。紫外線は肌のコラーゲンや弾性線維を傷つけ、しわやシミ、ハリの低下を招くためです。屋外で活動するときは日焼け止めを塗りましょう。普段から十分な睡眠、バランスのよい食事、定期的な運動、禁煙、節酒を心がけることも大切です。
長引くストレスは肌に悪影響。結婚しているかどうかとは大きな関係なし
では、ユン・ミラが未婚であることも、老化を遅らせる要因になったのでしょうか。ユン・ミラは、夫がいないため気苦労せず若さを保てたと話しました。実際、ストレスが続くと睡眠の質が低下し、肌のバリア機能や炎症反応に影響することがあります。
ストレスが強いと肌がかさついて見えたり、疲れた印象を与えたりするほか、もともとある皮膚疾患が悪化することもあります。そのため、結婚生活で対立や心理的な負担を強く感じている人にとって、ストレスを減らすことは全身の健康や肌の状態を保つ助けになります。
とはいえ、結婚そのものが老化を早めるわけではありません。安定した満足度の高い結婚生活は、心の安定や健康的な生活習慣の維持に役立つこともあります。また、未婚だからといって必ずしもストレスが少ないわけではありません。肌の老化には、結婚しているかどうかよりも、ストレスの程度、睡眠や食習慣、運動、紫外線への曝露、喫煙や飲酒など、さまざまな要因が組み合わさって影響すると考えられます。
