Pria berusia 50-an, A, mendaftar di klub kebugaran dan mulai pelatihan pribadi, tetapi setelah seminggu, ia terjebak dalam masalah yang tidak bisa diungkapkan. Bunyi ‘dakk’ yang terus-menerus muncul dari lututnya mengganggu. Terutama saat melakukan squat atau bersepeda statis, suara itu terdengar sangat keras.
Bunyi ‘dakk’ di lutut saat berolahraga adalah salah satu akibat dari dinginnya musim dingin. Tubuh manusia akan berkontraksi dan mengencang untuk meminimalkan kehilangan panas dan menjaga suhu tubuh ketika suhu turun, sehingga mengurangi fleksibilitas.
Suhu yang rendah meningkatkan viskositas cairan pelumas di sendi dan menyebabkan gelembung terbentuk akibat perubahan tekanan. Selain itu, fungsi pelumasan cairan sendi tidak berjalan dengan baik, sehingga gesekan antara tendon dan ligamen meningkat. Penyebab ini bekerja secara kompleks, sehingga suara muncul dari lutut. Oleh karena itu, jika hanya ada suara ‘dakk’ di lutut tanpa rasa sakit, biasanya ini adalah gejala normal yang disebabkan oleh suhu rendah di musim dingin.
Namun, jika suara tersebut tidak biasa dan terdengar ‘krek-krek’, ‘tuk-tuk’ atau suara seperti tulang yang bergesekan, ada kemungkinan terjadi masalah pada sendi lutut. Jika suara disertai dengan rasa dingin, nyeri, pembengkakan, atau gerakan yang terhambat, maka penyakit sendi lutut patut dicurigai.
Dr. Ho Byeong-cheol, kepala pusat sendi dan tulang belakang di Ulsan Elia Hospital, mengatakan pada tanggal 12, "Ketika menetapkan tujuan kesehatan di tahun baru dan mulai berolahraga, sering kali orang melakukan terlalu banyak di awal, jadi lebih baik memperhatikan suara sendi dan memeriksa apakah ada gejala lain yang muncul daripada mengabaikannya."
Jika terdengar suara krek saat membengkokkan dan meluruskan lutut, dan merasakan nyeri setiap kali berjalan, maka bisa dicurigai adanya kondromalasia. Kondromalasia adalah kondisi di mana jaringan kartilago di dalam sendi melemah atau rusak karena penuaan atau alasan lainnya, dan bisa terjadi akibat benturan keras pada lutut atau trauma seperti patah tulang atau dislokasi. Selain itu, meskipun tidak ada trauma, bisa terjadi akibat olahraga yang berlebihan secara tiba-tiba, penggunaan lutut yang berlebihan, atau kurangnya aktivitas fisik.
Setelah kartilago rusak, sulit untuk pulih, dan jika dibiarkan terlalu lama, bisa berkembang menjadi osteoartritis, sehingga perawatan dini dan pencegahan sangat penting. Pada tahap awal, perawatan konservatif seperti pengobatan, terapi fisik, atau gelombang kejut ekstrakorporeal dapat dilakukan.
Istirahat agar lutut tidak terlalu banyak digunakan sangat penting, dan hanya dengan melakukan kompres hangat untuk mengurangi kelelahan lutut, kondisi bisa membaik. Namun, jika metode ini tidak efektif atau kerusakan kartilago lutut parah, operasi untuk mengangkat area yang terkena melalui artroskopi sendi atau meratakan permukaan sendi lutut dapat dilakukan.
Jika terdengar suara ‘dukk’ saat membengkokkan dan meluruskan lutut seperti saat naik dan turun tangga, atau jika nyeri sangat parah, bisa dicurigai adanya kerusakan pada kartilago meniskus. Kartilago meniskus yang bersifat fibrosa berfungsi untuk meredakan guncangan atau ketegangan yang diterima lutut dan menjaga stabilitas sendi. Kerusakan pada kartilago meniskus terjadi ketika kartilago robek atau menipis karena berbagai penyebab.
Umumnya, perubahan arah yang tiba-tiba, tergelincir, atau melompat saat berolahraga adalah penyebabnya. Dalam kehidupan sehari-hari, kerusakan juga bisa terjadi akibat sendi yang terkilir atau benturan yang parah. Pada tahap awal, tidak ada gangguan besar pada aktivitas berjalan atau berolahraga, sehingga sering kali diabaikan, atau meskipun ada rasa sakit, cepat hilang dan dibiarkan. Seiring waktu, rasa sakit, pembengkakan, ketidakstabilan, dan pembatasan rentang gerak muncul di area yang rusak.
Perawatan mempertimbangkan usia pasien, tingkat aktivitas, dan jenis robekan. Jika tidak parah, perawatan non-bedah seperti terapi obat, terapi olahraga, dan terapi fisik dapat membantu. Namun, jika robekan parah atau nyeri berlanjut meskipun telah dilakukan perawatan konservatif, maka perlu dipertimbangkan operasi menggunakan artroskopi sendi.
