Un homme dans la cinquantaine, M. A, s'est inscrit dans une salle de sport et a commencé son entraînement personnel depuis une semaine, mais il est tombé dans une préoccupation secrète. Cela était dû au bruit 'clac' qui se produisait constamment dans son genou, ce qui le dérangeait. En particulier, le bruit était particulièrement fort lors des squats ou lorsqu'il utilisait un vélo d'appartement.
Le bruit 'clac' au genou pendant l'exercice peut être causé par le froid de l'hiver. Lorsque la température baisse, notre corps contracte et rigidifie les muscles et les ligaments pour minimiser la perte de chaleur et maintenir la température corporelle, ce qui réduit la flexibilité.
Des températures basses augmentent la viscosité du liquide synovial dans les articulations et provoquent la formation de bulles en raison des variations de pression. De plus, le fonctionnement lubrifiant du liquide articulaire n'est pas optimal, ce qui augmente le frottement entre les tendons et les ligaments. Ces causes agissent de manière complexe, entraînant des bruits dans le genou. Ainsi, lorsque le bruit 'clac' se produit sans douleur, cela est généralement dû à des symptômes normaux causés par les basses températures de l'hiver.
Cependant, si le bruit n'est pas simple et qu'il s'accompagne de sons comme 'crunch' ou 'tap', ou de bruits d'os qui se frottent, cela pourrait indiquer un problème au niveau de l'articulation du genou. Si le bruit s'accompagne de sensations de froid, de douleur, de gonflement ou de raideur dans le genou, cela pourrait également indiquer une maladie articulaire du genou.
Le Dr. Ho Byeong-cheol, chef du centre articulaire et spinal de l'hôpital Ulsan Elia, a déclaré le 12 : "Lorsque l'on fixe des objectifs de santé pour la nouvelle année et que l'on commence à faire de l'exercice, il est fréquent de se surmener au début, donc il est important de prêter attention aux bruits articulaires et de vérifier s'il y a d'autres symptômes."
En particulier, si un bruit de craquement se produit lorsque vous pliez et dépliez le genou et que vous ressentez de la douleur à chaque pas, vous pourriez suspecter une chondromalacie. La chondromalacie est un état où le tissu cartilagineux dans l'articulation s'affaiblit en raison du vieillissement ou d'autres raisons, et cela peut survenir à la suite d'un traumatisme tel qu'un coup violent au genou, une fracture ou une luxation. De plus, même sans traumatisme, cela peut se produire en raison d'un exercice excessif soudain, d'une utilisation excessive du genou ou d'un manque d'exercice.
Une fois que le cartilage est endommagé, il est difficile de le régénérer, et s'il est laissé sans traitement pendant longtemps, cela peut évoluer vers une arthrose, il est donc important d'agir rapidement pour le traitement et la prévention. Lors d'une détection précoce, un traitement conservateur tel que des médicaments ou des thérapies physiques comme les ondes de choc extracorporelles peut être effectué.
Il est important de se reposer pour ne pas trop solliciter le genou, et simplement en appliquant une chaleur humide, l'état peut s'améliorer. Cependant, si cette méthode ne fonctionne pas ou si les dommages au cartilage du genou sont graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour retirer la zone lésée par arthroscopie ou pour égaliser la surface articulaire du genou.
Si un bruit 'clac' se produit lorsque vous pliez et dépliez le genou, comme lorsque vous montez et descendez des escaliers, ou si la douleur est intense, vous pourriez suspecter une lésion du ménisque. Le ménisque, qui est un tissu cartilagineux fibreux, joue un rôle en amortissant les chocs ou les tensions exercées sur le genou et en maintenant la stabilité de l'articulation. Les lésions du ménisque se produisent lorsque le cartilage se déchire ou s'amincit pour diverses raisons.
Les causes courantes incluent des changements de direction soudains, des glissades ou des sauts pendant l'exercice. Dans la vie quotidienne, des blessures peuvent également survenir en raison de torsions des articulations ou de chocs violents. Au début, cela ne cause pas de grandes perturbations dans la marche ou l'activité physique, donc beaucoup de gens passent à côté ou ignorent la douleur, pensant qu'elle disparaîtra rapidement. Avec le temps, des douleurs, des gonflements, une instabilité et des limitations de la plage de mouvement apparaissent dans la zone endommagée.
Le traitement dépend de l'âge du patient, de son niveau d'activité et du type de déchirure. Si ce n'est pas grave, des traitements non chirurgicaux tels que des médicaments, des thérapies physiques et des exercices peuvent suffire. Cependant, si la déchirure est grave ou si la douleur persiste malgré le traitement conservateur, une intervention chirurgicale par arthroscopie doit être envisagée.
