La articulación de la cadera conecta la pelvis con el fémur y es un eje central del cuerpo, porque soporta el peso del tronco. Participa en la mayoría de los movimientos cotidianos, como caminar o correr, subir escaleras o ponerse en cuclillas. Por eso, si la cadera se lesiona, el movimiento se limita y puede causar grandes molestias incluso en actividades básicas del día a día, como caminar y sentarse.
En ocasiones, la cadera puede sobrecargarse incluso sin realizar actividades extenuantes. El dolor puede aparecer tanto al correr suavemente al aire libre como al hacerlo en una cinta de correr en el gimnasio. En particular, si se nota un dolor punzante en la parte anterior del glúteo o en la zona de la ingle, junto con la sensación de que el interior de la articulación “se pliega”, podría tratarse de un «síndrome de pinzamiento femoroacetabular».
El síndrome de pinzamiento femoroacetabular es una afección en la que una parte del hueso de la pelvis o del fémur sobresale más de lo normal, de modo que, al mover la cadera, los huesos chocan repetidamente entre sí. Cuando ese choque se repite, aparece dolor y pueden dañarse tejidos articulares como el cartílago.
También se presenta con una frecuencia nada desdeñable en jóvenes con una alta carga de ejercicio. Un estudio de análisis de datos de reclamaciones del Servicio de Revisión y Evaluación del Seguro de Salud, publicado en 2025 en la revista internacional 《Journal of Korean Medical Science》, señala que los pacientes atendidos por síndrome de pinzamiento femoroacetabular fueron más numerosos en la cincuentena tanto en hombres como en mujeres. En los hombres, también hubo muchos pacientes a comienzos de la veintena.
Si se sospecha un síndrome de pinzamiento femoroacetabular, en lugar de seguir corriendo o continuar con ejercicios de tren inferior aguantando el dolor, conviene reducir primero los movimientos que lo desencadenan. En especial, acciones como ponerse en cuclillas profundamente, sentarse con las piernas cruzadas o permanecer mucho tiempo sentado en una silla baja —movimientos que flexionan mucho la cadera o la giran hacia dentro— pueden empeorar los síntomas.
Para proteger la salud de la cadera, también son importantes los hábitos de ejercicio. Los impactos repetidos o un aumento brusco del volumen de entrenamiento pueden elevar el riesgo no solo de síndrome de pinzamiento femoroacetabular, sino también de otras enfermedades de la cadera.
Jung Sang-jin, profesor del Departamento de Traumatología y Ortopedia del Hospital Myongji, advirtió: «En la cadera pueden aparecer bursitis o fracturas por estrés debido a impactos repetidos o a estiramientos excesivos, y a menudo se manifiestan como dolor en la zona de la ingle». Y agregó: «Es importante relajar articulaciones y músculos con estiramientos suficientes antes del ejercicio y aumentar la actividad de forma gradual».
Que se diagnostique un síndrome de pinzamiento femoroacetabular no significa necesariamente que sea imprescindible operar. Por lo general, primero se reduce la actividad que provoca el dolor y se aplican tratamientos de rehabilitación y ejercicio terapéutico. Si aun así el dolor persiste, según el criterio del médico se recurre a tratamiento farmacológico o infiltraciones, y si los tratamientos no quirúrgicos no mejoran los síntomas, se considera la cirugía.
