تحدثت لي سو-هيون (26 عاماً) من مجموعة «أكمو» (Akdong Musician) بصراحة عن مرحلة فقدت فيها ثقتها بنفسها بسبب زيادة الوزن، قبل أن تنجح لاحقاً في خسارة الوزن.
ونشرت لي سو-هيون أخيراً مقطعاً على قناتها في يوتيوب «لي سو-هيون أوفيشال»، واستعادت فيه ذكريات فترة قبل نحو 3 سنوات، قالت إنها شهدت زيادة مفاجئة في الوزن انعكست على ثقتها بنفسها.
وقالت: «في ذلك الوقت راودتني أفكار مثل: لقد تدهورت كثيراً، لقد أصبحت بدينة جداً، فاستسلمت تماماً لفكرة التأنق وعشت هكذا»، وأضافت: «كنت أعتقد أن كل ما أرتديه يبدو متشابهاً، حتى إنني شعرت بالخجل إلى درجة أن التزيّن بحد ذاته صار محرجاً».
وأوضحت أن نقطة التحول غير المتوقعة التي ساعدتها على تجاوز هذا الإحباط كانت التعرف إلى «متاجر التسوق للمقاسات الكبيرة». وبنية البدء بما يمكن فعله فوراً، بحثت عن متاجر للمقاسات الكبيرة، لتجد أنها أكثر تنوعاً بكثير مما كانت تتوقع، وتمتلك أساليب واضحة ومميزة.
وقالت لي سو-هيون: «منذ ذلك الوقت أصبحت قادرة على اختيار الملابس بالأجواء التي أريدها من دون القلق بشأن المقاس»، وأضافت رسالة تشجيع: «لن نتخلى نحن أصحاب المقاسات الكبيرة عن التأنق».
وكانت لي سو-هيون قد ظهرت في أبريل الماضي في برنامج tvN «يو كويز أون ذا بلوك»، وتحدثت عن تجربتها مع الزيادة الكبيرة في الوزن بسبب نوبات الأكل بشراهة الناتجة عن فترة ركود نفسي، كما تحدثت عن نجاحها في خسارة 30 كغ بمساعدة شقيقها لي تشان-هيوك. واعترفت بأنها خلال فترة الركود زاد وزنها كثيراً بسبب الأكل بشراهة، وقالت إنها في ذلك الوقت لم تكن تدرك حتى أنها ليست بخير.
وفي مرحلة لاحقة، اقترح لي تشان-هيوك العيش معاً، بل واستدعى مدرباً شخصياً (PT) إلى المنزل لتقويم عادات شقيقته الحياتية. وقالت لي سو-هيون: «كان أخي يطرق الباب يومياً ليتأكد إن كنت قد تمرّنت، وإن كنت قد التزمت بالنظام الغذائي»، موضحة أن دعم لي تشان-هيوك ومساعدته كانا قوة كبيرة في استعادة عادات حياة صحية والنجاح في الحمية.
وقالت إن «الملاحظات المحبة» من شقيقها لا تزال مستمرة حتى الآن. وكشفت لي سو-هيون أخيراً على حسابها في إنستغرام محادثة رسائل تبادلتها مع لي تشان-هيوك. وقال لي تشان-هيوك: «قومي بالتمدد اليوم أيضاً»، مشجعاً شقيقته، فيما أبدت لي سو-هيون تذمراً وردّت مع رمز تعبيري «آو» قائلة: «سأفعل، سأذهب لأفعلها». وعندما أثنى لي تشان-هيوك قائلاً: «أوكي أوكي، جيد»، أرسلت لي سو-هيون مجدداً رمز «آو»، ليرد لي تشان-هيوك: «والنظام الغذائي أيضاً بشكل جيد~»، مواصلاً تذكيرها.
التوتر قد ينعكس سلباً على الحمية
يميل الأشخاص المصابون بالسمنة إلى الشعور بالتوتر في حياتهم اليومية بسهولة. وكما في حالة لي سو-هيون، قد لا يجدون ملابس مناسبة أينما ذهبوا، كما يتعرضون لانتقادات وضغوط مزدوجة من المحيطين ومن أنفسهم بسبب مظهرهم البدين.
لكن هذا التوتر الذي يرافق حالة السمنة لا يساعد على الحمية بقدر ما يصبح سبباً لفشلها.
وعندما يستمر التوتر المفرط، يفرز الجسم هرمون «الكورتيزول»، ما يزيد الشهية ويدفع إلى الإفراط في الأكل أو نوبات الأكل بشراهة، كما يسرّع عملية تراكم العناصر الغذائية على هيئة دهون. أي إن الجسم يصبح أكثر قابلية لزيادة الوزن.
وبخاصة لدى النساء، فإن الضغط الاجتماعي-الثقافي الناتج عن زيادة الوزن بحد ذاتها يعمل كتوتر إضافي، ما يجعل الوقوع في «حلقة مفرغة» تؤدي إلى مزيد من زيادة الوزن أمراً أكثر احتمالاً. ووفقاً لدراسة أجراها مستشفى جامعة كيونغ هي، تبيّن أن زيادة وزن النساء ترتبط ارتباطاً كبيراً بإدراك التوتر. في المقابل، لم تظهر لدى الرجال علاقة بين التوتر والوزن.
