组合AKMU成员李秀贤（26岁）近日坦陈，自己在减重前曾因体重上升而陷入强烈自卑。
李秀贤近日在个人YouTube频道「李秀贤Official」发布视频，回忆约3年前体重迅速增加、自信明显下滑的那段时期。
她说：“当时会想到『我怎么变得这么糟』、『太胖了』，于是干脆放弃了所有打扮。”她还说：“觉得穿什么都一样，甚至到了连装扮这件事本身都会觉得丢人的程度。”
让她走出挫败感的一个意外契机，是接触到「大码服饰网店」。她抱着“先从眼下能做的开始”的想法去寻找后发现，大码网店比自己想象的更丰富，风格也更鲜明。
李秀贤说：“从那时起，我就能不必担心尺码，挑到符合自己想要氛围的衣服。”她也借此鼓励说：“我们大码的朋友们也不要放弃打扮。”
此前，李秀贤在4月出演tvN《刘Quiz on the Block》时，谈到自己在低潮期因暴食导致体重骤增的经历，并分享在哥哥李灿赫的帮助下成功减重30公斤的故事。她坦言，低潮期暴食让体重大幅上升，当时甚至没有意识到自己的状态已经变差。
随后，李灿赫提出同住训练，甚至把私教（PT）请到家里，帮助妹妹纠正生活习惯。李秀贤说：“哥哥每天都会敲门确认我有没有运动、有没有遵守饮食计划。”她表示，李灿赫的支持与帮助成为她重拾健康生活习惯并成功减肥的重要力量。
哥哥“充满关爱的唠叨”至今仍在继续。李秀贤近日在个人Instagram公开了与李灿赫的短信对话。李灿赫鼓励妹妹说：“今天也要拉伸。”李秀贤则配上“啊哦”表情符号，嘟囔回应：“知道啦，会做的，要去做了。”当李灿赫夸她“OKOK，棒”时，李秀贤又发了“啊哦”表情符号；李灿赫接着补充：“饮食也要好好做～”继续叮嘱。
压力反而会对减肥产生负面影响
肥胖人群在日常生活中更容易感到压力。正如李秀贤的经历所呈现的那样，走到哪里都难找到合身的衣服；面对肥胖带来的外形困扰，一方面可能承受来自周围人的指责与压力，另一方面也会遭遇自我批评带来的压迫感。
不过，在肥胖状态下承受的这些压力，与其说能帮助减肥，不如说更可能成为减肥失败的诱因。
当过度压力持续存在时，体内会分泌“皮质醇（cortisol）”激素。该激素会增强食欲，诱发暴饮暴食，并促进营养物质以脂肪形式堆积，使身体更容易发胖。
尤其是女性，体重增加本身带来的社会文化压力会成为另一重压力源，更容易陷入体重进一步上升的“恶性循环”。据庆熙大学医院研究显示，女性体重增加与压力感知存在相当关联；而男性的压力与体重之间则不存在相关性。
