歌手兼俳優ノ・ミヌ（39）が肌の秘訣を公開した。
最近放送されたKBS 2TV ‘不朽の名曲’に出演したノ・ミヌは、歳月を忘れた冷凍イケメンとして紹介された。進行を担当したシン・ドンヨプは彼について「肌管理に真剣で、真夏や真冬でもエアコンやヒーターをほとんど使わないと聞いている」と言い、「むくみ防止のために低塩食をしているので、家には塩自体がないそうだ」と紹介した。
ノ・ミヌは肌管理の秘訣を具体的に尋ねられ、「ヒーターやエアコンはあまり使わない。寝るときはいつも首の後ろにホットパックを貼る」と言い、「家に帰ったら必ず洗顔して、7種類ほどの基礎化粧品を塗る。週に1回は必ず銭湯に行く」と説明した。
ヒーターとエアコンを使わないと肌の水分を守れる
ノ・ミヌのようにヒーターとエアコンを遠ざけると、室内の空気が乾燥しないため、肌をしっとりと保つことができる。しかし、室内の温度が過度に低いまたは高いと、睡眠の質が低下し、肌の再生能力が低下する可能性があるため、適正温度の維持が必要である。
寝るときに首の後ろにホットパックを貼る習慣は血液循環の改善に役立つが、低温やけどの原因になる可能性があるため注意が必要だ。特に肌が薄い首の部分は顔よりも刺激に弱いため、ホットパックが肌に直接触れないように注意しなければならない。
基礎化粧品を過剰に塗ると毛穴が詰まる可能性がある
洗顔後に基礎化粧品を複数塗ることは、肌の状態によっては両刃の剣になる可能性がある。十分な保湿と栄養供給の面ではポジティブだが、製品の数が増えるほど成分間の衝突や密閉によってトラブル、毛穴の詰まり、接触性皮膚炎が発生する可能性が高まる。敏感肌の場合はさらに注意が必要で、3〜4種類程度の使用が安全である。
最後に、週に1回銭湯を利用する習慣は血液循環と老廃物の排出に役立つ可能性がある。ただし、熱いお湯に長時間さらされたり、過度に垢をこすり取ると、肌のバリアを構成する皮脂や角質層が損傷する可能性があるため注意が必要だ。
一方、ノ・ミヌが守っている低塩食は肌にポジティブな影響を与える。ナトリウムの摂取が減ると、顔や目の周りのむくみが緩和され、炎症反応も減少し、肌のトーンが安定する可能性がある。しかし、塩分を全く摂取しないと、電解質の不均衡により筋肉の痙攣・無力感・めまい、低血圧、脱水、集中力の低下などが起こる可能性がある。世界保健機関（WHO）は健康な成人に対し、ナトリウムを1日2000mg（塩5g）以下に摂取することを推奨している。
