Aktris Park Min-young menjadi sorotan setelah mengungkapkan bahwa dia telah melakukan penurunan berat badan yang ekstrem untuk syuting drama.
Dalam konferensi pers produksi drama baru tvN 'Siren' yang diadakan baru-baru ini, Park Min-young mengatakan, "Karakter dalam karya ini hampir tidak makan nasi," dan menambahkan, "Selama syuting, saya berpuasa dengan minum 3 liter air setiap hari." Dia melanjutkan, "Sekarang saya sudah kembali ke diri saya yang asli."
Park Min-young berperan sebagai 'Han Seol-ah' yang terlibat dalam dugaan penipuan asuransi. Dia menjelaskan bahwa dia berusaha untuk menjaga bentuk tubuhnya tetap sangat kurus untuk menggambarkan karakter yang berada dalam kondisi psikologis yang ekstrem. Dia mengatakan, "Saya khawatir jika saya menambah berat badan sedikit saja, ketegangan karakter akan terlihat berkurang," dan menekankan bahwa menjaga penampilan adalah bagian dari akting.
Park Min-young sebelumnya mengungkapkan bahwa dia menurunkan berat badan hingga 37kg saat berperan sebagai pasien kanker dalam 'Nikahi Suamiku'. Saat itu, dia mengatakan dalam wawancara, "Saya hanya bertahan dengan minum minuman elektrolit saat syuting." Meskipun kali ini dia tidak menyebutkan angka berat badan secara spesifik, ada reaksi yang muncul, "Apakah dia sekali lagi mendorong tubuhnya hingga batas untuk peran ini?"
Dalam video teaser resmi 'Siren', penampilan yang lebih kurus juga terlihat, dan di dunia maya, ada penilaian tentang 'kesadaran profesional' untuk akting karakternya, bersamaan dengan kekhawatiran tentang kesehatan.
"Berpuasa hanya dengan minum air... Apa efek penurunan berat badan?"
Jika asupan kalori hampir dihentikan, berat badan memang akan cepat turun. Pada awalnya, glikogen yang tersimpan dalam tubuh akan digunakan terlebih dahulu, dan dalam proses ini, cairan juga akan hilang, sehingga berat badan dapat turun 1-3kg dalam waktu singkat. Oleh karena itu, fenomena penurunan berat badan yang mencolok sering terjadi pada awal puasa.
Namun, jika puasa berlangsung lebih dari beberapa hari, lemak juga mulai digunakan sebagian. Namun, jika asupan protein tidak mencukupi, kehilangan otot juga dapat terjadi. Penurunan lemak dan kehilangan otot dapat terjadi secara bersamaan, sehingga meskipun terlihat ramping, ada kemungkinan bahwa laju metabolisme basal akan menurun.
3L Air Sehari... Risiko Ketidakseimbangan Elektrolit
Air sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh, tetapi jika hanya mengonsumsi cairan tanpa makanan secara berlebihan, kadar natrium dalam tubuh dapat menurun. Kebutuhan cairan harian untuk orang dewasa bervariasi tergantung pada kondisi tubuh dan tingkat aktivitas, tetapi rata-rata sekitar 1,5-2L. Mengonsumsi 3L dalam waktu singkat tidak selalu berbahaya, tetapi bisa menjadi beban jika asupan nutrisi tidak mencukupi.
Terutama jika 'hiponatremia' terjadi, gejala seperti sakit kepala, pusing, dan kelemahan dapat muncul. Jika puasa ekstrem dilakukan berulang kali, keseimbangan tubuh dapat dengan mudah terganggu, sehingga perlu diwaspadai.
Penurunan Berat Badan Ekstrem dalam Waktu Singkat... Efek Samping Batu Empedu dan Kehilangan Otot
Penurunan berat badan yang cepat dalam waktu singkat dapat meningkatkan risiko batu empedu, bukan hanya sekadar penurunan berat badan. Terutama jika berat badan turun lebih dari 10% dalam beberapa minggu, keseimbangan komponen empedu dapat terganggu, meningkatkan kemungkinan terbentuknya batu empedu. Pembatasan kalori yang drastis dapat mengurangi kontraksi kantong empedu, menyebabkan stagnasi empedu, dan dapat menyebabkan nyeri perut atau gangguan pencernaan.
Selain itu, pembatasan kalori yang ekstrem tidak hanya menghabiskan lemak tetapi juga otot. Jika asupan protein tidak mencukupi, massa otot akan berkurang dan laju metabolisme basal akan menurun, sehingga berat badan akan lebih mudah meningkat setelah itu. Penurunan berat badan yang berulang dan peningkatan kembali dapat merusak keseimbangan komposisi tubuh, yang dapat menyebabkan beban kesehatan jangka panjang.
