演员朴敏英因为拍摄电视剧而进行了极端的减重，引发了热议。
在最近举行的tvN新月火剧‘塞壬’发布会上，朴敏英表示：“作品中的角色几乎不吃饭”，并说：“拍摄期间每天喝3升水进行禁食。”她接着补充道：“现在已经回到了原来的我。”
朴敏英在这部作品中饰演了涉嫌保险诈骗的‘韩雪儿’。为了表现心理上极限的角色，她尽量保持瘦弱的身材。她表示：“如果稍微长胖一点，角色的绝望感就会减弱，我很担心。”并强调外形管理是演技的一部分。
朴敏英曾在‘嫁给我丈夫’中饰演癌症患者，透露体重减至37kg。她在采访中提到：“拍摄时只喝电解饮料坚持下去。”这次虽然没有具体提到体重数字，但也引发了“为了角色再次将身体逼到极限吗”的反应。
在‘塞壬’的官方预告视频中，她更加消瘦的样子被确认，网络上对她为角色演出所付出的‘职业意识’给予了评价，同时也对健康表示担忧。
“不吃饭只喝水的禁食”…减重效果如何？
几乎完全切断摄入热量，体重确实会迅速下降。初期，体内储存的糖原会首先被消耗，在这个过程中水分也会随之流失，短期内体重可能减少1~3kg。因此，禁食初期体重显著下降的现象会出现。
但是，如果禁食持续几天，脂肪也会开始被部分利用。然而，在这个过程中，如果蛋白质摄入不足，肌肉损失也可能发生。体脂减少和肌肉损失可能同时进行，因此外表看起来苗条，但基础代谢率可能会下降。
每天喝3升水…电解质失衡的风险
水对维持身体功能至关重要，但如果没有食物而过量摄入水分，体内的钠浓度可能会降低。一般成年人每天所需的水分量因身体状况和活动量而异，但平均约为1.5~2升。短期内摄入3升并不一定危险，但在营养摄入不足的情况下可能会造成负担。
特别是如果发生‘低钠血症’，可能会出现头痛、眩晕、无力等症状。反复进行极端禁食可能会使身体平衡容易受到影响，因此需要注意。
短期极端减重…胆结石、肌肉损失副作用
短期内急剧减重不仅仅是简单的减重，还可能增加胆结石的发生风险。有报告指出，特别是在几周内体重减少超过10%时，胆汁成分的平衡会被打破，从而增加胆结石的可能性。急剧限制热量会减少胆囊收缩，导致胆汁淤积，从而可能引发腹痛或消化不良。
此外，极端的热量限制不仅消耗脂肪，还会消耗肌肉。如果蛋白质摄入不足，肌肉量会减少，基础代谢率下降，之后体重更容易增加。反复的急剧减重和再增加会破坏身体成分的平衡，可能导致长期的健康负担。
