Aktris Son Na-eun yang merupakan mantan anggota grup Apink memamerkan tubuh langsingnya.
Son Na-eun baru-baru ini mengunggah beberapa foto di SNS miliknya dengan tulisan "for everyday wellness".
Dalam foto yang dipublikasikan, Son Na-eun mengenakan pakaian yoga dan berpose. Dia juga menunjukkan momen santai saat mencoba singing bowl. Terutama, dia mengungkapkan bahwa lingkar pinggangnya adalah 19 inci dan masih mempertahankan garis pinggang yang ramping, menarik perhatian banyak orang.
Yoga yang Efektif untuk Memperbaiki Postur dan Membentuk Tubuh
Olahraga yang dipilih Son Na-eun, yaitu yoga, efektif dalam mengaktifkan otot inti untuk memperbaiki postur dan membentuk garis tubuh. Dengan memperbaiki bentuk tubuh, sirkulasi darah menjadi lancar dan pembengkakan pada tubuh dapat hilang.
Terutama, singing bowl yang dipegang Son Na-eun adalah jenis alat yang menghasilkan suara dan getaran dengan dipukul atau digosok menggunakan stik atau palu. Getaran frekuensi rendah dan suara resonansi yang dihasilkan saat singing bowl dipukul atau digosok disampaikan ke sekitar tubuh, yang membantu relaksasi tubuh dan pikiran.
Stimulasi suara yang berulang dan teratur ini membantu menstabilkan gelombang otak dan mengurangi kegembiraan berlebihan dari sistem saraf simpatik. Dengan demikian, dapat mengurangi stres, meredakan kecemasan, dan menstabilkan detak jantung.
Singing Bowl yang Membantu Relaksasi Tubuh dan Pikiran
Jika dilakukan pada tahap pemulihan setelah olahraga berat, ini mengurangi ketegangan tubuh dan mempercepat pemulihan. Suara resonansi yang monoton dan berkelanjutan membuat orang yang tidak terbiasa dengan meditasi dapat dengan relatif mudah memasuki keadaan relaksasi psikologis.
Namun, bagi mereka yang sensitif terhadap suara atau mengalami tinnitus, migrain yang diperburuk oleh rangsangan suara dapat merasakan ketidaknyamanan atau sakit kepala, sehingga perlu menurunkan intensitas dan volume atau menghentikannya. Selain itu, bagi mereka yang menggunakan alat pacu jantung atau sensitif terhadap rangsangan getaran, konsultasi dengan profesional diperlukan.
