La actriz Son Na-eun, ex miembro del grupo Apink, ha presumido de su figura esbelta.
Recientemente, Son Na-eun publicó varias fotos en su SNS con el texto “for everyday wellness (para el bienestar diario)”.
En las fotos publicadas, Son Na-eun está posando con ropa de yoga. También mostró momentos de relajación mientras experimentaba con un cuenco tibetano. En particular, ha revelado que su cintura mide 19 pulgadas, manteniendo aún una línea de cintura esbelta que atrae la atención.
Yoga, efectivo para corregir la postura y tonificar el cuerpo
El yoga, el ejercicio que ha elegido Son Na-eun, activa los músculos del core, corrige la postura y tonifica la figura. Al corregir la forma del cuerpo, la circulación sanguínea se mejora, lo que puede eliminar la hinchazón del cuerpo.
En particular, el cuenco tibetano que sostiene Son Na-eun es un tipo de instrumento que produce sonido y vibración al ser golpeado o frotado con un palo o martillo. Las vibraciones de baja frecuencia y los sonidos resonantes que se generan al golpear o frotar el cuenco tibetano se transmiten alrededor del cuerpo, induciendo la relajación del cuerpo y la mente.
Estos estímulos sonoros repetitivos y regulares ayudan a estabilizar las ondas cerebrales y reducen la excitación excesiva del sistema nervioso simpático. Como resultado, se pueden experimentar efectos como la reducción del estrés, la disminución de la ansiedad y la estabilización de la frecuencia cardíaca.
Cuenco tibetano que ayuda a relajar cuerpo y mente
Si se utiliza en la fase de recuperación después de un ejercicio intenso, es beneficioso para reducir la tensión del cuerpo y promover la recuperación. El sonido resonante monótono y continuo permite que incluso las personas no acostumbradas a la meditación entren en un estado de relajación psicológica relativamente fácil.
Sin embargo, las personas sensibles al sonido o que sufren de tinnitus o migrañas pueden experimentar incomodidad o dolor de cabeza debido a la estimulación sonora, por lo que deben reducir la intensidad y el volumen o detenerse. Además, quienes usan marcapasos o son sensibles a la estimulación por vibración deben consultar a un profesional.
