L'actrice Son Na-eun, ancienne membre du groupe Apink, a affiché sa silhouette mince.
Récemment, Son Na-eun a publié plusieurs photos sur son réseau social avec le message "pour le bien-être quotidien".
Sur les photos publiées, Son Na-eun pose en tenue de yoga. Elle a également partagé des moments de détente en expérimentant le singing bowl. Elle a notamment révélé que son tour de taille était de 19 pouces, et elle a attiré l'attention en maintenant une taille fine.
Le yoga, efficace pour corriger la posture et affiner la silhouette
Le yoga, l'exercice choisi par Son Na-eun, active les muscles du tronc, corrige la posture et affine la silhouette. Lorsque la forme du corps est rectifiée, la circulation sanguine s'améliore et les gonflements corporels peuvent disparaître.
En particulier, le singing bowl que Son Na-eun tient est un type de bol qui produit des sons et des vibrations lorsqu'il est frappé ou frotté avec un bâton ou un marteau. Les vibrations à basse fréquence et les sons résonnants générés par le singing bowl se transmettent autour du corps, induisant une relaxation du corps et de l'esprit.
Ces stimulations sonores répétitives et régulières aident à stabiliser les ondes cérébrales et à réduire l'excitation excessive du système nerveux sympathique. Cela peut entraîner des effets tels que la réduction du stress, l'apaisement de l'anxiété et la stabilisation du rythme cardiaque.
Le singing bowl aide à la relaxation du corps et de l'esprit
Utilisé lors de la phase de récupération après un exercice intense, il est bénéfique pour réduire la tension corporelle et favoriser la récupération. Le son résonnant monotone et continu permet même aux personnes peu familières avec la méditation d'entrer relativement facilement dans un état de relaxation psychologique.
Cependant, les personnes sensibles au son ou celles dont les acouphènes ou les migraines s'aggravent avec les stimuli sonores peuvent ressentir de l'inconfort ou des maux de tête, il est donc conseillé de réduire l'intensité et le volume ou d'arrêter. De plus, les porteurs de stimulateurs cardiaques ou ceux sensibles aux stimuli vibratoires devraient consulter un professionnel.
