الممثلة سون نا إين، التي كانت عضوًا في فرقة آي بينك، تتفاخر بجسمها الرشيق.
مؤخراً، نشرت سون نا إين عدة صور على حسابها في وسائل التواصل الاجتماعي مع تعليق "لرفاهية يومية".
في الصور المنشورة، تظهر سون نا إين وهي ترتدي ملابس اليوغا وتقوم بأوضاع مختلفة. كما عرضت لحظات من وقتها المريح أثناء تجربة كرة الغناء. وقد ذكرت سابقًا أن محيط خصرها هو 19 بوصة، ولا تزال تحافظ على خط خصر نحيف يجذب الأنظار.
اليوغا فعالة في تصحيح الوضعية وتنظيم الجسم
اليوغا، التي اختارتها سون نا إين كتمرين، تنشط العضلات الأساسية وتساعد في تصحيح الوضعية وتنظيم خطوط الجسم. عندما يتم تصحيح شكل الجسم، يمكن أن يتحسن تدفق الدم مما يؤدي إلى اختفاء تورم الجسم.
خصوصًا، كرة الغناء التي تحملها سون نا إين هي نوع من الأدوات التي تُضرب أو تُفرك باستخدام عصا أو مطرقة لإنتاج الصوت والاهتزاز. الاهتزازات المنخفضة والترددات الناتجة عن ضرب أو فرك كرة الغناء تنتقل إلى الجسم وتساعد في استرخاء الجسم والعقل.
هذه التحفيزات الصوتية المتكررة والمنتظمة تساعد في استقرار موجات الدماغ وتقلل من الإثارة المفرطة للجهاز العصبي الودي. نتيجة لذلك، يمكن أن تؤدي إلى تقليل التوتر، وتخفيف القلق، واستقرار معدل ضربات القلب.
كرة الغناء تساعد في استرخاء الجسم والعقل
إذا تم استخدامها في مرحلة التعافي بعد التمارين الشاقة، فإنها تساعد في تقليل توتر الجسم وتعزيز التعافي. الأصوات المستمرة والمستمرة تجعل من السهل نسبيًا على الأشخاص غير المعتادين على التأمل الدخول في حالة استرخاء نفسي.
ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يكونون حساسين للصوت أو الذين يعانون من طنين الأذن أو الصداع النصفي أن يكونوا حذرين، حيث قد يشعرون بعدم الراحة أو الصداع، لذا يجب تقليل الشدة والحجم أو التوقف. كما يجب على الأشخاص الذين يرتدون منظمات ضربات القلب أو الذين يكونون حساسين للتحفيز الاهتزازي استشارة متخصص.
