Актриса Сон На Ын, бывшая участница группы Apink, похвасталась своей стройной фигурой.
Сон На Ын недавно опубликовала в своем SNS несколько фотографий с подписью "для повседневного благополучия".
На опубликованных фотографиях Сон На Ын позирует в йога-одежде. Также она показала, как проводит время, используя синхронный мяч. Особенно привлекло внимание то, что она ранее заявляла о талии в 19 дюймов и по-прежнему сохраняет тонкую линию талии.
Йога, эффективная для коррекции осанки и формирования фигуры
Выбранная Сон На Ын йога активирует мышцы кора, помогает правильно держать осанку и формирует линии тела. Когда форма тела исправляется, кровообращение улучшается, и отеки могут исчезнуть.
Особенно синхронный мяч, который держит Сон На Ын, представляет собой вид инструмента, который издает звук и вибрацию, когда по его поверхности ударяют палочкой или молотком. Низкочастотные вибрации и резонирующие звуки, возникающие при ударе или трении синхронного мяча, передаются вокруг тела, способствуя расслаблению тела и разума.
Такие повторяющиеся и регулярные звуковые стимулы помогают стабилизировать мозговые волны, снижая чрезмерное возбуждение симпатической нервной системы. Это может привести к снижению стресса, уменьшению тревожности и стабилизации сердечного ритма.
Синхронный мяч, помогающий расслабить тело и разум
Если использовать его на этапе восстановления после интенсивной тренировки, это помогает снизить напряжение в теле и способствует восстановлению. Монотонный и постоянный резонирующий звук позволяет даже тем, кто не привык к медитации, относительно легко войти в состояние психологического расслабления.
Однако люди, чувствительные к звуку или страдающие от тиннитуса и мигрени, могут испытывать дискомфорт или головную боль от звуковых стимулов, поэтому им следует снизить интенсивность и громкость или прекратить использование. Также тем, кто носит кардиостимуляторы или чувствителен к вибрационным стимулам, необходимо проконсультироваться с профессионалом.
