L’actrice Lim Ji-yeon (35 ans) a publié des photos d’elle en maillot de bain.
Lim Ji-yeon a récemment partagé sur ses réseaux sociaux plusieurs clichés, accompagnés du message : « Bali. Photos restantes ».
Sur les images, elle pose en souriant, en maillot de bain, sur son lieu de voyage. Ses bras très fins et ses clavicules nettement dessinées ont particulièrement retenu l’attention. Selon son profil, elle mesure 166 cm pour 48 kg.
Huile d’olive et citron : des alliés pour mieux contrôler l’appétit et réduire l’inflammation
Invitée auparavant sur la chaîne YouTube « Naraesik », Lim Ji-yeon avait dit accorder davantage d’importance à sa santé. « Chaque matin, je prends du citron et de l’huile d’olive ensemble. J’ai l’impression que cela fait du bien aux intestins », avait-elle déclaré.
L’huile d’olive qu’elle dit consommer le matin est riche en acides gras insaturés : elle aide à réduire l’inflammation des vaisseaux sanguins et contribue à améliorer le taux de cholestérol dans le sang. En en prenant environ une cuillère par jour, elle peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires et à limiter l’accumulation de graisse viscérale.
Par ailleurs, les lipides de l’huile d’olive augmentent la sensation de satiété, ce qui facilite le contrôle des quantités consommées. Ses antioxydants, notamment l’acide oléique et les polyphénols, réduisent les dommages cellulaires et contribuent à prévenir le vieillissement. Pour la santé intestinale, l’huile d’olive agit comme un lubrifiant en enrobant en douceur la paroi intestinale, ce qui favorise le transit des selles. Elle stimule en même temps la sécrétion de bile, améliorant ainsi la digestion.
Ensuite, le citron est riche en vitamine C, ce qui lui confère des effets antioxydants et un rôle notable dans le renforcement de l’immunité. L’acide citrique contenu dans le citron réduit le stress oxydatif dans l’organisme, contribuant à la récupération après la fatigue et à la prévention du vieillissement cutané.
L’huile d’olive est très calorique : attention aux quantités… le jus de citron doit être dilué dans l’eau et consommé avec une paille
Cependant, même si l’huile d’olive est une graisse bénéfique, il s’agit d’un aliment très calorique. Une seule cuillère à soupe apporte environ 120 kcal et, en cas d’excès, elle peut provoquer une diarrhée ou une gêne abdominale. Il est donc préférable de ne pas dépasser une cuillère à soupe par jour.
De plus, chez les personnes ayant l’estomac fragile ou souffrant de reflux gastro-œsophagien ou de gastrite, la consommation de citron à jeun peut provoquer des brûlures d’estomac. En particulier, l’acidité du citron peut endommager l’émail des dents : pour les protéger, il est recommandé de diluer le jus de citron dans de l’eau et de le boire avec une paille.
