Актриса Им Чжи Ён (35) опубликовала фото в купальнике.
Недавно Им Чжи Ён разместила в соцсетях пост с подписью «Бали. Оставшиеся кадры» и выложила несколько снимков.
На опубликованных фото Им Чжи Ён позирует на отдыхе в купальнике и широко улыбается. Пользователи обратили внимание на тонкие линии рук и отчётливо выраженные ключицы. В профиле актрисы указаны рост 166 см и вес 48 кг.
Оливковое масло и лимон помогают контролировать аппетит и снижать воспаление
Ранее Им Чжи Ён стала гостьей YouTube-канала «Narae-sik». Говоря о том, что стала больше интересоваться здоровьем, актриса сказала: «Каждое утро вместе ем лимон и оливковое масло. Есть ощущение, что это полезно для кишечника».
Оливковое масло, которое, по словам Им Чжи Ён, она употребляет по утрам, богато ненасыщенными жирными кислотами: оно помогает уменьшать воспаление сосудов и улучшает показатели холестерина в крови. Если принимать примерно по одной ложке в день, это способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и помогает предотвращать накопление висцерального жира.
Кроме того, жировые компоненты оливкового масла усиливают чувство сытости и упрощают контроль объёма пищи. Антиоксиданты, включая олеиновую кислоту и полифенолы, уменьшают повреждение клеток и помогают замедлять старение. С точки зрения здоровья кишечника оливковое масло мягко покрывает кишечный барьер, выполняя смазывающую функцию и помогая каловым массам продвигаться более свободно. Одновременно оно стимулирует выделение желчи и улучшает пищеварение.
Лимон, в свою очередь, богат витамином C, обладает выраженным антиоксидантным эффектом и способствует укреплению иммунитета. Содержащаяся в лимоне лимонная кислота снижает окислительный стресс в организме, помогая восстановлению после усталости и профилактике старения кожи.
Оливковое масло высококалорийно — важно следить за количеством… лимонный сок лучше разбавлять водой и пить через трубочку
Однако оливковое масло, даже будучи «полезным жиром», остаётся продуктом с высокой калорийностью. В одной столовой ложке — около 120 ккал; при чрезмерном употреблении оно может вызвать диарею или дискомфорт в животе, поэтому предпочтительно ограничиваться не более чем одной столовой ложкой в день.
Также людям со слабым желудком, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или гастритом употребление лимона натощак может спровоцировать изжогу. В частности, кислоты лимона способны повреждать зубную эмаль, поэтому для защиты зубов рекомендуется разбавлять лимонный сок водой и пить через трубочку.
