En remportant le Golden Globe de la meilleure chanson thème, le chanteur-compositeur américain d'origine coréenne Lee Jae (EJAE, nom réel Kim Eun-jae, 34 ans) a récemment révélé ses secrets de santé.
Avec la chanson thème ‘Golden’ de l'animation Netflix ‘K-Pop Demon Hunters’, Lee Jae a remporté le Golden Globe de la meilleure chanson thème. Il a un solide parcours en tant qu'ancien stagiaire de SM Entertainment. Il est également la petite-fille de l'acteur vétéran Shin Young-kyun (97 ans), qui a fait don de centaines de milliards de wons pour le développement du cinéma.
Lee Jae a pris conscience de l'importance de la santé au cours de son parcours, passant de compositeur à artiste. En particulier, il accorde une attention particulière à l'hydratation et à la propreté pour protéger sa voix. Récemment, ayant souffert de bronchite à deux reprises, il a ressenti plus intensément l'importance de prendre soin de ses cordes vocales. Il a depuis pris l'habitude de toujours avoir des bonbons au miel de Manuka à portée de main et de boire de l'eau régulièrement pour garder ses cordes vocales hydratées.
Les bonbons au miel de Manuka sont des bonbons santé fabriqués à partir de miel récolté dans les fleurs de l'arbre Manuka, une spécialité de Nouvelle-Zélande. Ils contiennent une quantité élevée de méthylglyoxal (MGO), un agent antibactérien naturel qui réduit l'inflammation dans le corps et renforce le système immunitaire. Ils aident particulièrement à apaiser les douleurs de la gorge et à maintenir la santé buccale, ce qui en fait un protecteur naturel de la gorge prisé par les personnes qui utilisent souvent leur voix ou pendant les changements de saison.
Elle a révélé avoir vécu le phénomène de la ‘déshydratation sur le tapis rouge’, peu familier au grand public. Elle explique que lors des événements sur le tapis rouge, où il faut parler sans cesse, la fatigue et la déshydratation sont beaucoup plus sévères que lors des performances sur scène. Étant très nerveuse et ayant du mal à manger, elle s'intéresse à une gestion systématique de l'hydratation.
Un apport hydrique suffisant réduit la viscosité des muqueuses des cordes vocales, facilitant ainsi les vibrations et aidant le métabolisme des cellules de la peau. Les experts conseillent de boire environ 200 ml d'eau tiède répartis en 8 à 10 fois par jour pour améliorer l'absorption, et de doubler la quantité d'eau après avoir consommé des boissons contenant de la caféine.
Le massage du cuir chevelu pour soulager la tension et prévenir la perte de cheveux est également un élément clé de la gestion de la santé selon Lee Jae. Elle estime que toute tension corporelle commence au niveau du cuir chevelu et utilise activement un masseur en bois à bout rond.
Sur le plan anatomique, la membrane du cuir chevelu (aponeurosis) se rigidifie sous stress, entravant la circulation sanguine. Cela peut provoquer des maux de tête et bloquer l'apport en nutriments aux racines des cheveux, aggravant ainsi la perte temporaire de cheveux (alopécie télogène). En appuyant doucement sur la zone centrale du sommet de la tête (point Baihui), le système nerveux parasympathique est activé, aidant à réduire le stress. Cependant, une pression excessive peut provoquer une dermatite séborrhéique, il faut donc faire attention.
Lee Jae se prépare à sortir un single prévu pour 2026 tout en pratiquant des techniques de respiration et de méditation pour sa santé mentale. En s'appuyant sur la ténacité qu'elle a développée pendant ses années de stagiaire, son rêve est de devenir une artiste qui crée de la bonne musique pendant longtemps tout en maintenant un corps et un esprit sains.
[Questions Fréquemment Posées]
Q1. Quelle est la meilleure façon de s'hydrater efficacement ?
A1. Au lieu de boire une grande quantité d'un coup, il est efficace de boire un peu d'eau tiède, environ 200 ml, plusieurs fois par jour, soit 8 à 10 fois, pour améliorer l'absorption dans le corps.
Q2. Que faire après avoir bu des boissons contenant de la caféine ?
A2. Le café ou le thé favorisent l'effet diurétique et éliminent l'eau, donc après avoir consommé des boissons contenant de la caféine, il est essentiel de boire le double de la quantité d'eau que vous avez ingérée.
Q3. Pourquoi le massage du cuir chevelu aide-t-il à prévenir la perte de cheveux ?
A3. En détendant la membrane du cuir chevelu rigide par le massage, la circulation sanguine s'améliore. Cela aide à assurer un bon apport en nutriments aux racines des cheveux, contribuant ainsi à prévenir la perte de cheveux temporaire due au stress.
