Cuando tengo tiempo, no puedo evitar mirar mi smartphone, pero no se sabe bien que este hábito también afecta la 'edad de la piel' de la cara. Cuanto más miro la pantalla, más se inclina mi cabeza y se repiten pequeñas arrugas en la misma dirección. Cuando estos pequeños patrones se acumulan, las líneas se fijan independientemente de la expresión, haciendo que parezca más viejo de lo que realmente es. Solo cambiando la postura al mirar el smartphone, la línea de la cara y la impresión de la piel pueden cambiar.
Si miras 'demasiado cerca de la pantalla' → se fatiga la zona alrededor de los ojos y los pómulos
Si sostienes el smartphone justo frente a tu cara, los músculos alrededor de los ojos se mueven repetidamente en un rango estrecho, acumulando fatiga rápidamente. El primer cambio que aparece es la 'rugosidad de la textura alrededor de los ojos' y la 'impresión de que los pómulos se ven apagados'. Los estudios también indican que la distancia de la pantalla puede tener un mayor impacto en la tensión alrededor de la cara. Solo alejándolo un poco, se siente que la presión en los ojos disminuye y la impresión de cansancio se alivia.
Si miras con la 'cabeza inclinada' → la parte inferior de la mandíbula se ve más ancha
Si mantienes una postura con la mandíbula hacia abajo, el límite entre el cuello y la mandíbula, que solía ser claro, se aplana y se ve más difuso en forma diagonal. Si este patrón se repite, la zona alrededor de la mandíbula parece expandirse naturalmente, formando una 'impresión de cara más ancha'. Al mirar el smartphone, si tiras ligeramente de la mandíbula hacia atrás, la forma de la parte inferior de la cara se mantiene más cerca de la línea original. Un pequeño ángulo puede influir más de lo que se piensa en el contorno facial.
Si usas el smartphone con la 'mirada hacia abajo' → la línea de expresión se fija
Si dejas caer la mirada hacia abajo, los músculos alrededor de la boca se mantienen en un estado ligeramente tenso. Si esta tensión persiste durante mucho tiempo, incluso si no estás haciendo una expresión, es fácil que se forme una 'línea base' que parece que las comisuras de los labios están hacia abajo. Al mirar el smartphone, si elevas la mirada hasta la horizontal y metes la mandíbula hacia atrás, puedes ralentizar la fijación de esta línea de expresión. En el momento en que cambia la dirección de la mirada, la tensión en la parte inferior de la cara cambia notablemente.
Si mantienes una postura con 'los hombros hacia adelante' → hinchazón facial
Si miras la pantalla durante mucho tiempo y mantienes los hombros hacia adelante, el espacio frente al pecho se cierra y la circulación hacia la cara se debilita. Si esta condición se prolonga, aparecen cambios que hacen que la cara se vea pesada y apagada. Simplemente al inclinar los hombros hacia atrás y abrir el tórax, se siente que la presión que sube hacia la cara disminuye y el flujo sanguíneo se vuelve un poco más suave. La razón por la que la hinchazón facial disminuye cuando se relajan primero los hombros en lugar del cuello está aquí.
Cambiar solo la postura puede alterar la velocidad del 'envejecimiento facial'
Al elevar el smartphone a la altura de los ojos y tirar de la mandíbula hacia adentro, se elimina el pliegue en la parte delantera del cuello y la línea de la cara se vuelve más natural. Cada 20-30 minutos, inclinar la cabeza hacia atrás para relajar el cuello hace que el cuello, que ha estado rígido todo el día, se suavice y la línea de la mandíbula se sienta más cómoda. Mantener el smartphone alejado antes de dormir y relajar ligeramente los músculos de la cara también reduce la sensación de fatiga facial al día siguiente. Cambiar la postura retrasa las señales de envejecimiento más rápidamente de lo que se piensa.
