一有空就忍不住盯着智能手机看，但很多人并不知道，这种习惯也会影响面部的“皮肤年龄”。屏幕看得越久，头部越容易逐渐前倾，同一方向的细小皱纹反复出现。这些细微的纹路模式一旦累积，即使与表情无关，面部的凹凸也可能被“定型”，从而更容易显得比实际年龄更老。仅仅调整看手机的姿势，面部线条与皮肤给人的整体印象就可能发生变化。
“屏幕太近”观看 → 眼周·颧骨周围更易疲劳
把智能手机放在离脸很近的位置时，眼周肌肉会在很小的范围内反复活动，疲劳会在短时间内迅速累积。此时最先出现的变化往往是“眼周纹理变粗糙”，以及“颧骨周围看起来更暗沉”的印象。也有观点指出，屏幕距离可能会对面部周围的紧张程度产生更大的影响。只要稍微把手机拿远一点，就能感受到眼周压力减轻，疲惫感带来的面部印象也会随之缓和。
“低头折颈”状态下观看 → 下巴下方显得更松垮
当下巴向下折的姿势持续时，原本清晰的颈部—下颌边界会受到挤压，视觉上像向斜下方扩散开来。这个模式反复出现后，下颌周围会看起来像自然“外扩”了一样，形成“脸变宽”的印象。看智能手机时，轻轻收下巴，可让面部下半部的形态更接近原本的线条。哪怕只是很小的角度变化，也会比想象中更明显地影响面部轮廓的变化趋势。
“视线向下”使用 → 无表情线条被固定
当视线下移时，口周肌肉往往会在轻微收紧的状态下被维持。若这种用力持续过久，即使实际上没有做表情，也很容易形成仿佛嘴角下垂的“基础线条”。看智能手机时，把视线抬到接近水平，并将下巴向后内收，有助于减缓这种无表情线条被固定的速度。视线方向一改变，面部下半部的紧张程度就会明显不同。
“肩膀前卷”姿势持续 → 脸部浮肿
长时间看屏幕、肩膀向前卷时，胸前空间会被压缩，朝向头面部的循环也可能减弱。状态持续后，脸部会出现看起来更沉重、暗淡的变化。简单地把肩膀向后打开、扩展胸廓，会让向脸部上行的压迫减少，并感觉血流更顺畅一些。相比先放松颈部，先放松肩膀更容易减轻浮肿感，原因也在这里。
仅仅改变姿势，“面部老化”速度也会不同
把智能手机抬到与眼睛同高，并将下巴向内收，颈前的折痕会减少，整体面部线条也会更自然。每隔20~30分钟把头向后仰，放松颈前部，能让一整天僵硬的颈部更柔和，下颌线也会更放松。睡前把智能手机放远一些，轻轻放松面部肌肉，第二天早晨对“脸部疲劳感减轻”的体感也会更明显。姿势的改变，往往会比想象中更即时地减缓老化信号。
