Il est devenu habituel de regarder son smartphone dès que l'on a un moment, mais peu de gens savent que cette habitude peut également influencer l'âge de la peau du visage. Plus on regarde l'écran, plus la tête s'incline lentement et des petites rides se forment de manière répétée dans la même direction. Lorsque ces petits motifs s'accumulent, les plis peuvent se fixer indépendamment des expressions, donnant l'impression d'être plus vieux que son âge réel. Changer simplement la posture de visionnage du smartphone peut modifier l'apparence de la ligne du visage et de la peau.
Regarder « trop près de l'écran » → fatigue autour des yeux et des pommettes
Lorsque le smartphone est placé juste devant le visage, les muscles autour des yeux se contractent de manière répétée sur une petite zone, entraînant une fatigue rapide. Les premiers changements visibles sont une « texture rugueuse autour des yeux » et une « impression floue autour des pommettes ». Des études montrent également que la distance de l'écran peut avoir un impact plus important sur la tension autour du visage. En le plaçant légèrement plus loin, on peut ressentir une réduction de la pression autour des yeux, ce qui atténue l'impression de fatigue.
Regarder avec la tête « inclinée » → le bas du menton paraît élargi
Si la posture avec le menton incliné vers le bas est maintenue, la délimitation entre le cou et le menton, qui était nette, semble s'étendre en forme de diagonale. Si ce motif se répète, la zone autour du bas du menton peut sembler naturellement élargie, créant une « impression d'un visage plus large ». En tirant légèrement le menton vers l'arrière en regardant le smartphone, la forme du bas du visage peut être maintenue plus proche de la ligne d'origine. Même un petit angle peut avoir un impact plus important que prévu sur le contour du visage.
Utiliser avec le regard « dirigé vers le bas » → ligne d'expression neutre fixée
Lorsque le regard est dirigé vers le bas, les muscles autour de la bouche sont maintenus dans un état légèrement tendu. Si cette tension persiste longtemps, même sans faire d'expression, une « ligne de base » qui donne l'impression que les coins de la bouche sont abaissés peut se former facilement. En élevant le regard à l'horizontale et en tirant le menton vers l'arrière en regardant le smartphone, on peut ralentir la vitesse à laquelle cette ligne d'expression neutre se fixe. Au moment où la direction du regard change, la tension dans la partie inférieure du visage change de manière significative.
Maintenir une posture « avec les épaules en avant » → gonflement du visage
En regardant l'écran pendant longtemps avec les épaules en avant, l'espace devant la poitrine se ferme et la circulation vers le visage s'affaiblit. Si cet état dure longtemps, des changements peuvent apparaître, donnant au visage une impression lourde et floue. En tirant simplement les épaules vers l'arrière et en ouvrant la cage thoracique, la pression qui monte vers le visage diminue et la circulation sanguine devient un peu plus fluide. C'est pourquoi le gonflement du visage diminue lorsque l'on relâche d'abord les épaules avant le cou.
Changer simplement de posture peut ralentir le processus de « vieillissement du visage »
En élevant le smartphone à hauteur des yeux et en tirant le menton vers l'intérieur, les plis devant le cou disparaissent et la ligne du visage devient plus naturelle. En inclinant la tête en arrière toutes les 20 à 30 minutes pour détendre le cou, le cou, qui était rigide toute la journée, devient plus souple et la ligne du menton se détend. En plaçant le smartphone loin de soi avant de dormir et en relâchant légèrement les muscles du visage, on peut également ressentir une réduction de la fatigue faciale le lendemain matin. Les changements de posture ralentissent les signes de vieillissement plus rapidement que prévu.
