Gelombang panas ekstrem terus berlanjut. Bahkan pada 7, Ipchu (立秋)—penanda awal musim gugur dalam penanggalan musiman—suhu maksimum siang hari di Seoul diperkirakan mencapai 39°C. Seiring cuaca panas yang berkepanjangan, jumlah pasien penyakit terkait panas terus memecahkan rekor tertinggi dari hari ke hari.
Berdasarkan statistik resmi Badan Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Korea (KDCA) pada 6, jumlah pasien penyakit terkait panas yang terjadi sehari sebelumnya di Seoul mencapai 49 orang. Angka itu menjadi jumlah harian tertinggi di Seoul tahun ini.
Dalam kondisi seperti ini, penderita penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes perlu meningkatkan kewaspadaan karena panas dapat membuat tekanan darah dan gula darah berfluktuasi lebih besar dibanding biasanya.
Di tengah gelombang panas, hal yang paling perlu diwaspadai pasien hipertensi adalah dehidrasi. Saat cairan tubuh berkurang, tekanan darah turun dan aliran darah ke otak menurun, sehingga dapat timbul pusing atau penurunan kesadaran.
Semakin banyak berkeringat, semakin penting minum air lebih sering dan dalam jumlah cukup untuk mencegah dehidrasi, ketimbang mengandalkan asupan garam. Jika terlalu sering mengonsumsi makanan berkuah dengan kandungan garam tinggi seperti kuah naengmyeon, tekanan darah justru bisa meningkat.
Terutama bagi orang yang mengonsumsi obat hipertensi, jangan menghentikan obat secara sepihak meski merasa pusing saat berdiri dari posisi duduk dan muncul gejala seperti jantung berdebar hebat, pingsan, atau hipotensi.
Lee Hae-young, profesor Kardiologi di Rumah Sakit Universitas Nasional Seoul, mengatakan, “Meski pada musim panas tekanan darah terukur lebih rendah dari biasanya, obat tidak boleh dikurangi atau dihentikan secara sepihak,” lalu menambahkan, “Cobalah terlebih dahulu mencukupi cairan. Jika setelah itu tekanan darah tetap terukur rendah, yang paling aman adalah berkonsultasi dengan tenaga medis yang menangani untuk membahas penyesuaian obat.”
Jika mengonsumsi obat seperti diuretik yang mengontrol tekanan darah dengan meningkatkan volume urine, risikonya juga mencakup dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit. Karena itu, pada musim panas perlu lebih memperhatikan asupan cairan. Obat oral untuk diabetes tipe 2 (inhibitor SGLT2) yang menurunkan gula darah dengan menghambat reabsorpsi glukosa di ginjal dan membuangnya melalui urine juga dapat menyebabkan kehilangan cairan dalam proses pembuangan gula lewat urine. Karena itu, orang yang mengonsumsi obat tersebut harus memastikan asupan cairan yang cukup.
Selain asupan cairan, makan teratur juga penting. Jika tidak makan tepat waktu dan melewatkan makan, kemampuan tubuh menjaga keseimbangan cairan dapat menurun. Namun, bila terlalu banyak mengonsumsi buah dan sayuran kaya kalium seperti pisang, melon Korea, kiwi, dan tomat, sebagian pengguna obat hipertensi dapat mengalami peningkatan kadar kalium dalam darah sehingga perlu berhati-hati.
Perbedaan suhu antara luar dan dalam ruangan juga menjadi faktor yang perlu diwaspadai saat gelombang panas ekstrem. Perubahan suhu yang mendadak dapat memengaruhi pembuluh darah perifer dan sistem saraf otonom, sehingga membebani sistem kardiovaskular. Terutama pada hari dengan suhu 35°C atau lebih, sebaiknya tidak memaksakan diri menahan panas, melainkan menyalakan AC untuk menjaga suhu ruangan dalam kisaran yang sesuai.
Kim Tae-kyun, profesor Kedokteran Gawat Darurat di Universitas Nasional Seoul, menegaskan, “Jika suhu tubuh melampaui 40°C dan muncul perilaku tidak biasa atau perubahan kesadaran, perlu mempertimbangkan kemungkinan heatstroke dan segera mendapatkan perawatan,” serta menambahkan, “Pada periode gelombang panas ekstrem, penting mencegah dehidrasi dengan asupan cairan dan istirahat yang cukup, dan jangan pernah menganggap ringan sinyal tidak normal dari tubuh.”
