Les ongles peuvent en dire long sur l’état de santé. Des ongles qui se fendent ou l’apparition de stries verticales noires ne relèvent pas forcément d’un simple problème esthétique. Tour d’horizon des signaux d’alerte que l’on peut repérer sur les ongles.
S’ils cassent et se fendent, un apport en vitamines B peut être nécessaire
Si vos ongles se fendent et cassent facilement, cela peut traduire une carence en nutriments. En particulier, un manque de vitamines du groupe B, ainsi que de vitamines C, D et E, se manifeste souvent au niveau des ongles.
Il est conseillé de vérifier son alimentation au quotidien et de consommer des aliments riches en vitamines du groupe B, comme le bœuf, le poulet, le porc ou le poisson. La vitamine D est abondante dans le lait et les champignons. En grignotant des fruits et des légumes, ainsi que des fruits à coque, on peut obtenir facilement des vitamines C et E.
Une hypothyroïdie peut aussi être en cause. Lorsque les hormones thyroïdiennes ne sont pas sécrétées correctement, les ongles s’affaiblissent et s’abîment plus facilement.
Ongles bleutés, une mauvaise circulation sanguine à suspecter
Si les ongles prennent une teinte bleutée, la circulation sanguine peut être insuffisante. Lorsque l’oxygène n’arrive pas en quantité suffisante jusqu’au bout des doigts, les ongles peuvent bleuir. La cause peut être bénigne, comme un manque d’activité physique, mais il faut rester vigilant car cela peut aussi signaler un problème cardiaque ou pulmonaire.
En cas de trouble de la circulation sanguine, au-delà des problèmes d’ongles, des engourdissements des mains et des pieds ainsi que des maux de tête peuvent apparaître facilement. Il est recommandé de prendre l’habitude de s’hydrater suffisamment et de pratiquer régulièrement des exercices d’endurance, comme la course à pied ou le vélo.
Ongles épaissis et jaunis, une infection fongique en cause ?
Si les ongles commencent à jaunir, il peut s’agir d’une onychomycose. Il s’agit d’un champignon responsable de la mycose des ongles des mains ou des pieds. Outre le changement de couleur, les ongles peuvent aussi s’épaissir ou se décoller. Attention toutefois : une baisse de la fonction hépatique peut également jaunir les ongles des mains et des pieds.
Une ligne noire sur l’ongle, un signe de cancer de la peau ?
Si une strie verticale noire ou une tache apparaît sur l’ongle sans choc ni traumatisme particulier, il peut s’agir d’un mélanome, un cancer de la peau. Dans ce cas, il faut consulter un médecin le plus rapidement possible.
Le mélanome est un cancer qui se développe dans les mélanocytes, les cellules qui produisent la mélanine, le pigment de la peau. Il est réputé être le plus mortel des cancers cutanés, car il métastase et récidive facilement.
