Ногти нередко отражают общее состояние организма. Расслоение ногтей или появление чёрных продольных полос может быть не просто косметической проблемой. Разбираемся, какие сигналы неблагополучия в организме можно заметить по ногтям.
Если ногти ломаются и расслаиваются — нужно восполнить витамины группы B
Если ногти часто расслаиваются и ломаются, это может указывать на дефицит питательных веществ. Особенно часто проблемы с ногтями проявляются при недостатке витаминов группы B, а также витаминов C, D и E.
Стоит пересмотреть рацион и чаще включать в него продукты, богатые витаминами группы B: говядину, курицу, свинину, рыбу и другие. Витамина D много в молоке и грибах. Фрукты и овощи, а также орехи в качестве перекуса помогают легко получить витамины C и E.
Также можно заподозрить гипотиреоз. Если гормоны щитовидной железы вырабатываются недостаточно, ногти становятся слабыми и легко повреждаются.
Синеватые ногти, стоит заподозрить нарушение кровообращения
Если ногти приобрели синеватый оттенок, это может говорить о нарушении кровообращения. Когда к кончикам пальцев поступает недостаточно кислорода, ногти могут отдавать синевой. Причина может быть относительно лёгкой, например недостаток физической активности, однако важно учитывать: такой симптом бывает связан и с проблемами сердца или лёгких.
При нарушении кровообращения меняется не только цвет ногтей: возможны онемение рук и ног, а также частые головные боли. Полезно выработать привычку пить достаточно воды и регулярно выполнять аэробные нагрузки — бег, езду на велосипеде и т. п.
Ногти утолщились и пожелтели, причина — грибковая инфекция?
Если ногти начали желтеть, это может быть признаком онихомикоза. Его вызывает грибок, который провоцирует «стопный грибок» на ногтях рук или ног. Помимо изменения цвета, ногти на руках и ногах могут утолщаться или отслаиваться. Однако пожелтение ногтей на руках и ногах возможно и при снижении функции печени.
Чёрная полоска на ногте — сигнал рака кожи?
Если вы не ударялись и не получали заметных травм, но на ногте появилась чёрная продольная полоска или пятно, это может быть меланома — рак кожи. В таком случае нужно как можно быстрее обратиться в больницу.
Меланома — это рак, возникающий в меланоцитах, клетках, вырабатывающих пигмент кожи меланин. Она легко даёт метастазы и часто рецидивирует, поэтому считается самым смертельно опасным видом рака кожи.
