Kondisi kesehatan kerap tercermin pada kuku. Kuku yang pecah-pecah atau muncul garis vertikal hitam bisa jadi bukan sekadar masalah kosmetik. Berikut sejumlah sinyal gangguan kesehatan yang dapat dikenali lewat kuku.
Jika mudah patah dan pecah-pecah, perlu tambahan vitamin B kompleks
Jika kuku mudah pecah dan patah, tubuh bisa saja kekurangan nutrisi. Terutama bila asupan vitamin B kompleks serta vitamin C·D·E kurang, masalah pada kuku lebih mudah muncul.
Tinjau kembali pola makan harian. Disarankan mengonsumsi makanan kaya vitamin B kompleks seperti sapi, ayam, babi, ikan, dan lainnya. Vitamin D banyak terdapat pada susu dan jamur. Mengonsumsi buah dan sayuran serta kacang-kacangan sebagai camilan dapat membantu memperoleh vitamin C dan E dengan mudah.
Hipotiroidisme juga perlu diwaspadai. Jika hormon tiroid tidak diproduksi dengan baik, kuku dapat menjadi rapuh dan mudah rusak.
Kuku kebiruan, perlu curiga gangguan sirkulasi darah
Jika kuku berubah menjadi kebiruan, sirkulasi darah mungkin tidak berjalan lancar. Bila oksigen tidak tersuplai cukup hingga ujung jari, kuku dapat tampak kebiruan. Penyebabnya bisa ringan seperti kurang olahraga, tetapi juga bisa menandakan masalah pada jantung atau paru-paru sehingga perlu diwaspadai.
Gangguan sirkulasi darah tidak hanya memicu masalah pada kuku, tetapi juga dapat menyebabkan tangan dan kaki kesemutan serta sakit kepala lebih mudah muncul. Biasakan mencukupi asupan cairan dan lakukan olahraga aerobik seperti lari atau bersepeda secara teratur.
Kuku menebal dan menguning, infeksi jamur penyebabnya?
Jika kuku mulai tampak kekuningan, bisa jadi terinfeksi onikomikosis (infeksi jamur pada kuku tangan/kaki). Ini adalah jamur yang menyebabkan tinea pada kuku tangan atau kaki. Selain perubahan warna, kuku tangan/kaki juga dapat menebal atau terangkat. Namun, penurunan fungsi hati juga dapat membuat kuku tangan/kaki menguning.
Garis hitam pada kuku, sinyal kanker kulit?
Jika tanpa pernah terbentur atau mengalami benturan tertentu tetapi muncul garis vertikal hitam atau bintik pada kuku, itu bisa merupakan melanoma, yaitu kanker kulit. Dalam kondisi ini, sebaiknya segera mendatangi rumah sakit secepat mungkin.
Melanoma adalah kanker yang muncul pada sel melanosit, yaitu sel yang menghasilkan melanin, pigmen pemberi warna pada kulit. Kanker ini mudah bermetastasis atau kambuh, dan dikenal sebagai yang paling mematikan di antara kanker kulit.
