يمكن أن تعكس الأظافر مؤشرات مهمة عن الحالة الصحية. فتشقق الأظافر أو ظهور خطوط طولية سوداء قد لا يكون مجرد مسألة تجميلية. في ما يلي إشارات لاضطرابات صحية يمكن ملاحظتها عبر الأظافر.
إذا كانت تتكسر وتتشقّق فقد تحتاج إلى تعويض فيتامينات B المركّبة
إذا كانت الأظافر تتشقق بسهولة وتتكسّر، فقد يشير ذلك إلى نقص في العناصر الغذائية. وعلى وجه الخصوص، تظهر اضطرابات الأظافر بشكل متكرر عند نقص فيتامينات B المركّبة، وفيتامينات C وD وE.
يُنصح بمراجعة النظام الغذائي المعتاد وتناول أطعمة غنية بفيتامينات B المركّبة مثل لحم البقر والدجاج ولحم الخنزير والأسماك. ويكثر فيتامين D في الحليب والفطر. كما يمكن الحصول بسهولة على فيتاميني C وE عبر تناول الفواكه والخضروات والمكسرات كوجبة خفيفة.
كما قد يكون السبب قصور الغدة الدرقية. فعندما لا تُفرَز هرمونات الغدة الدرقية على نحو سليم، تضعف الأظافر وتتضرر بسهولة.
الأظافر المائلة إلى الزرقة, قد تشير إلى اضطراب في الدورة الدموية
إذا تحولت الأظافر إلى لون مائل للزرقة، فقد تكون الدورة الدموية غير منتظمة. وعندما لا يصل الأكسجين بشكل كافٍ إلى أطراف الأصابع، قد تكتسب الأظافر مسحة زرقاء. وقد يكون السبب بسيطاً مثل قلة الحركة، إلا أنه قد يشير أيضاً إلى مشكلة في القلب أو الرئتين، ما يستدعي الانتباه.
وعند حدوث خلل في الدورة الدموية، قد لا تقتصر الأعراض على مشكلات الأظافر فحسب، بل قد يظهر أيضاً خدر في اليدين والقدمين وصداع بسهولة. ويُنصح باعتماد عادة شرب السوائل بكميات كافية، وممارسة تمارين هوائية مثل الجري وركوب الدراجة بانتظام.
أظافر سميكة ومصفرّة, هل السبب عدوى فطرية?
إذا بدأت الأظافر تكتسب لوناً مصفراً، فقد تكون مصابة بفطار الأظافر (عدوى فطرية في أظافر اليدين أو القدمين). وهي فطريات تسبب سعفة القدم/اليد في الأظافر. وإلى جانب تغير اللون، قد تظهر أيضاً زيادة في سماكة الأظافر أو انفصالها جزئياً عن سرير الظفر. لكن تجدر الإشارة إلى أن تراجع وظائف الكبد قد يؤدي أيضاً إلى اصفرار أظافر اليدين والقدمين.
خط أسود على الظفر قد يكون إشارة إلى سرطان الجلد?
إذا ظهرت خطوط طولية سوداء أو بقع على الظفر من دون التعرض لاصطدام أو أي صدمة واضحة، فقد يكون ذلك ورماً ميلانوماً، وهو سرطان جلدي. وفي هذه الحالة ينبغي مراجعة المستشفى بأسرع ما يمكن.
الميلانوما سرطان ينشأ في الخلايا الميلانينية التي تُنتج صبغة الجلد (الميلانين). ويُعرف بأنه الأكثر فتكاً بين سرطانات الجلد لسهولة انتقاله (النقائل) وتكرار عودته.
