كشفت مييون، عضوة فرقة (G)I-DLE، عن طريقتها للسيطرة على الانتفاخ.
وخلال ظهورها أخيراً على قناة يوتيوب «117-مقابلة Interview مع سونغتشان»، تحدثت مييون عن روتينها الصباحي لتخفيف انتفاخ الوجه.
وقالت مييون: «أعاني انتفاخاً شديداً، لذلك أشرب شاي الفاصوليا الحمراء كل صباح»، موضحة أن الشاي لا يقتصر على الفاصوليا الحمراء، بل يحتوي أيضاً على حبوب اليولمو (Job’s tears)، والشمندر، وجذر الأرقطيون. وأضافت أنها في الأيام التي يكون فيها الانتفاخ شديداً، تضع رباطاً مطاطياً على الأذن، أو تشرب شاي أخضر مع سكر، كما تقوم أيضاً بتدليك الغوا شا.
وتُعرف مييون بين عضوات فرق الفتيات بصِغر حجم وجهها. وقد يكون ذلك جزءاً منه فطرياً، لكنها تحافظ على خط V رشيق عبر المواظبة على التحكم في الانتفاخ.
ويظهر انتفاخ الوجه غالباً عندما يختل توازن السوائل في الجسم بسبب تناول الأطعمة المالحة، أو قلة النوم، أو التغيرات الهرمونية. ولا توجد طريقة واحدة تجعل الوجه أصغر حجماً، لكن ضبط العادات اليومية يمكن أن يقلل الانتفاخ المؤقت.
وفي سياق متصل، تحظى فرقة (G)I-DLE التي تنتمي إليها مييون بشعبية واسعة منذ ظهورها الأول في عام 2018، بفضل عدد من الأغاني الناجحة مثل «TOMBOY»، و«LATATA»، و«Nxde»، و«Queencard». وعادت الفرقة أخيراً بألبومها المصغر التاسع «We made»، وتواصل نشاطها المكثف بأغنية العنوان «Gimme Dat Love».
جوهر روتين مييون للسيطرة على الانتفاخ… «شاي الفاصوليا الحمراء» الذي تشربه يومياً
أكثر ما شددت عليه مييون في السيطرة على الانتفاخ هو شاي الفاصوليا الحمراء. وهو شاي يُحضَّر بنقع الفاصوليا الحمراء، وقد تختلف مكوناته بحسب المنتج ليشمل حبوب اليولمو (Job’s tears) والشمندر وجذر الأرقطيون.
ويعود سبب الاهتمام بالفاصوليا الحمراء كغذاء يساعد في السيطرة على الانتفاخ إلى محتواها من البوتاسيوم. فالبوتاسيوم من المعادن الأساسية التي تساعد على طرح الصوديوم من الجسم، ما قد يساهم في ضبط توازن السوائل الذي يرتفع بعد تناول الأطعمة المالحة. كما أن الفاصوليا الحمراء غنية بالألياف الغذائية، ما ينعكس إيجاباً على صحة الأمعاء وتنظيم حركة الإخراج.
كما أن حبوب اليولمو (Job’s tears) غنية بالألياف الغذائية وقد تساعد في إدارة توازن السوائل في الجسم، بينما يتميز الشمندر بغناه بمضادات الأكسدة التي تدعم صحة الأوعية الدموية، ويُعد جذر الأرقطيون غنياً بالألياف الغذائية بما يساعد على صحة الأمعاء وإدارة طرح الفضلات.
لكن شرب شاي الفاصوليا الحمراء لا يعني أن انتفاخ الوجه سيختفي فوراً أو أن حجم الوجه سيتقلص. ويمكن توقع فاعلية السيطرة على الانتفاخ عندما يترافق ذلك مع شرب كميات كافية من الماء، ونظام غذائي منخفض الملح، ونمط حياة منتظم.
وضع رباط مطاطي على الأذن… هل يقلل الانتفاخ فعلاً؟
وقالت مييون إنها تضع رباطاً مطاطياً على الأذن في الأيام التي يكون فيها الانتفاخ شديداً. وهي طريقة سبق أن ذكرت ممثلات مثل ميونغ سي-بين وغو جون-هي أنها تستخدمها كثيراً، وهما من المشاهير المعروفين بصِغر الوجه. وتقوم الفكرة على أن تحفيز المنطقة المحيطة بالأذن قد يحسن الدورة الدموية حول الوجه ويساعد تدفق اللمف. وبالفعل، قد يساعد التدليك الخفيف أو التحفيز البسيط مؤقتاً في تخفيف الإحساس بالانتفاخ. لكن لا تتوفر نتائج بحثية علمية كافية تؤكد أن وضع رباط مطاطي على الأذن بحد ذاته يقلل انتفاخ الوجه. وقد يسبب ارتداؤه بقوة ولفترة طويلة ألماً في الأذن أو تهيجاً جلدياً، ما يستدعي الحذر.
هل إضافة السكر إلى الشاي الأخضر تُسرّع زوال الانتفاخ؟
يمكن أيضاً الاستفادة من الشاي الأخضر الذي تقول مييون إنها تشربه ضمن روتين السيطرة على الانتفاخ. فالكافيين في الشاي الأخضر يؤثر في طرح السوائل من الجسم، كما أن الكاتيكين من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في الدورة الدموية وإدارة الصحة. لكن إضافة السكر لا تجعل انتفاخ الوجه يزول بشكل أفضل. وقد يخفف السكر من الطعم القابض المرّ المميز للشاي الأخضر، إلا أن الشاي الأخضر غير المُحلّى أنسب إذا كان التركيز على فاعلية السيطرة على الانتفاخ.
تدليك الغوا شا.. تأثير ترتيب ملامح الوجه مؤقت
وتُعد الغوا شا التي تقول مييون إنها تفضلها من أبرز طرق السيطرة على الانتفاخ لدى المشاهير. وتعتمد الغوا شا على تدليك لطيف لسطح الجلد، ما قد يساعد في دعم دوران الدم واللمف حول الوجه وتخفيف توتر العضلات. وخصوصاً عندما يكون الوجه منتفخاً صباحاً، قد يسهم التدليك في تسهيل حركة السوائل، فتبدو خطوط الوجه أكثر ترتيباً. لكن الغوا شا لا تزيل الدهون ولا تغيّر شكل الوجه بشكل دائم. كما أن التدليك بضغط قوي بشكل مفرط قد يسبب كدمات أو تهيجاً جلدياً.
