شاركت جيني، عضوة فرقة بلاكبينك، لقطات لها وهي تستمتع بالساونا.
ونشرت جيني أخيراً عبر حسابها على مواقع التواصل الاجتماعي صوراً التُقطت في كوبنهاغن بالدنمارك.
وتصدّرت صور جيني خلال زيارتها للساونا الاهتمام على نحو خاص. وجاءت الزيارة قبيل مهرجان روسكيلده الذي أُقيم في روسكيلده بالدنمارك. وكانت جيني قد قالت في وقت سابق إنها تدخل الساونا قبل العروض الكبيرة.
الساونا مفيدة لتنشيط الدورة الدموية وتخفيف الانتفاخ
الساونا التي تقول جيني إنها تلجأ إليها قبل العرض تُدفئ الجسم وتساعد على تحفيز طرح الفضلات. ومع ارتخاء الجسم وتنشيط الدورة الدموية، تُسهم في تخفيف توتر العضلات. كما تساعد أيضاً على تقليل الانتفاخ الناتج عن احتباس السوائل في الوجه أو الساقين وغيرها، لذلك يعتمد عليها كثيرون قبل المواعيد المهمة أو جلسات التصوير أو العروض، كما تفعل جيني.
كما أن دخول الساونا قد يمنح شعوراً بخفة الجسم، وفي الواقع قد ينخفض الوزن بعد الساونا بنحو 1~2kg في بعض الحالات. لكن هذا يعود في الغالب إلى فقدان السوائل عبر التعرق. ومع شرب الماء يعود الوزن إلى ما يقارب مستواه الأصلي، لذا لا تظهر فاعلية للتنحيف بالاعتماد على الساونا وحدها.
من المهم شرب كمية كافية من السوائل قبل الساونا وبعدها… وإذا ظهر دوار يجب التوقف فوراً
هناك نقاط يجب الانتباه لها أيضاً. ففي بيئة عالية الحرارة يتعرق الجسم كثيراً، ما قد يسبب الجفاف واضطراب توازن الشوارد (الإلكتروليتات)، لذا من المهم تناول كمية كافية من السوائل قبل الاستخدام وبعده. ويُفضّل عدم البقاء لفترة طويلة دفعة واحدة، بل استخدام الساونا لمدة 10~15 دقيقة ثم أخذ قسط كافٍ من الراحة.
وإذا شعر الشخص بالدوار أو خفقان القلب أو الغثيان، فعليه الخروج فوراً وتبريد الجسم. كما ينبغي تجنب الساونا بعد شرب الكحول أو استخدامها لفترة طويلة على معدة فارغة. وإذا كان الشخص يعاني عادة من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، أو كانت المرأة حاملاً، فمن الآمن استشارة الطاقم الطبي قبل الاستخدام.
