مع دخول شهر يناير، استمرت الأيام الباردة حتى في منتصف النهار، مما جعل منتجعات التزلج في ذروتها. مع زيادة عدد زوار منتجعات التزلج، توقفت قطارات ITX الشبابية مؤقتًا في محطة باك يانغ لي على خط كيون تشون. هناك حركة نشطة للتغلب على شتاء بارد من خلال الأنشطة الرياضية في الهواء الطلق، لكن المشكلة هي أنه يجب توخي الحذر من أمراض القلب والأوعية الدموية. لأن البرد يمكن أن يضع ضغطًا على الصحة، وخاصة على نظام القلب والأوعية الدموية.
في فصل الشتاء، تحذير من "متلازمة قلب العطلة"
في الولايات المتحدة، حيث تطورت منتجعات التزلج، هناك العديد من المؤسسات الطبية التي تحذر من صحة القلب والأوعية الدموية خلال عطلة الشتاء. تحذر عيادة كليفلاند، وهي مؤسسة طبية غير ربحية في ولاية أوهايو، من أنه "يجب توخي الحذر بشكل خاص من 'متلازمة قلب العطلة (Holiday Heart Syndrome: HHS)' خلال فصل الشتاء". تشير HHS إلى ظهور أعراض أمراض القلب والأوعية الدموية مثل "عدم انتظام ضربات القلب" بسبب عوامل متعددة مثل البرد، والشرب، والضغط النفسي خلال فترات العطلات أو الإجازات. تمتلك عيادة كليفلاند 1300 سرير، وعند تضمين الفروع، لديها 6690 سريرًا، وقد تم اختيارها باستمرار كأفضل مستشفى في الولايات المتحدة من قبل US News & World Report، وخاصة في مجال القلب والأوعية الدموية.
انقباض الأوعية الدموية بسبب البرد يزيد من خطر تجلط الدم والنوبات القلبية
وفقًا لموقع المستشفى، يعتبر البرد أحد العوامل الرئيسية التي تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. يتقلص الجسم المعرض للطقس البارد للحفاظ على درجة حرارته. هذا يقلل من فقدان الحرارة.
المشكلة هي أنه عندما تنقبض الأوعية الدموية، فإن ذلك يزيد من خطر تمزق اللويحات الشريانية أو النوبات القلبية. تمزق اللويحات الشريانية يشير إلى ظاهرة كسر كتل الكوليسترول داخل الشرايين، مما يؤدي إلى تجلط الدم (كتل الدم) التي تسد الأوعية الدموية. هذا يمكن أن يؤدي إلى أمراض الأوعية الدموية الخطيرة مثل احتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغية.
في الواقع، وفقًا لدراسة سويدية نُشرت في عام 2024، فإن الأشخاص الذين تعرضوا لدرجات حرارة تحت الصفر تتراوح بين -9 إلى -4 درجات مئوية لمدة يومين متتاليين كانوا أكثر عرضة لتجربة نوبة قلبية خلال 2-6 أيام مقارنة بالآخرين. هذه الدراسة تحلل أكثر من 120,000 مريض بأمراض القلب في السويد بين عامي 2005 و2019.
وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة "الدورة الدموية (Circulation)" التي تصدرها جمعية القلب الأمريكية، فإن عدد الوفيات بسبب النوبات القلبية بين عامي 1979 و2001 كان مرتبطًا بـ HHS، حيث بلغ عددهم 53 مليون شخص. في دراسة أجريت في السويد عام 2018، تبين أن معدل حدوث النوبات القلبية خلال عطلة الشتاء زاد بنسبة 15% بين عامي 1998 و2013.
الإفراط في تناول الكحول وضغط السفر أيضًا يضعان ضغطًا على الصحة
وفقًا لعيادة كليفلاند، فإن HHS هو أيضًا نتيجة للإفراط في تناول المشروبات الكحولية مع البرد. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الدهون الزائدة والضغط الناتج عن السفر في بيئات غير مألوفة يعد من الأسباب.
أفادت صحيفة USA Today مؤخرًا عن عوامل تحفيز HHS ونصائح للوقاية. استشهدت الصحيفة بكلمات الدكتور كيث تشرتشويل، الذي شغل منصب رئيس جمعية القلب الأمريكية، حيث قال: "HHS هو مجموعة من الأمراض المتنوعة بما في ذلك الرجفان الأذيني، وفشل القلب، واحتشاء عضلة القلب". تشمل HHS الأعراض الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية مثل التعب، وضيق التنفس، والرجفان الأذيني أو تسارع ضربات القلب، وفشل القلب، بالإضافة إلى احتشاء عضلة القلب القاتل. كما تزيد HHS من خطر السكتة الدماغية.
زيادة تناول الكحول تؤدي إلى حدوث الرجفان الأذيني
يشير الرجفان الأذيني إلى ضربات القلب غير المنتظمة والسريعة. وفقًا لعيادة مايو في روتشستر، مينيسوتا، التي تتنافس مع عيادة كليفلاند في تصنيف أفضل المستشفيات في الولايات المتحدة، فإن الرجفان الأذيني يسبب أعراضًا مثل التعب، وضيق التنفس، والدوار، وقد يؤدي إلى السكتة الدماغية في الحالات الشديدة. يمكن أن يؤدي زيادة تناول الكحول إلى حدوث الرجفان الأذيني على المدى القصير. وفقًا لدراسة عيادة كليفلاند، فإن حالات الرجفان الأذيني تحدث بشكل متكرر في ديسمبر ويناير، حيث يكون الإفراط في تناول الكحول شائعًا بسبب العطلات أو التجمعات.
يجب على مرضى القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الدهون توخي الحذر
يشير تسارع ضربات القلب إلى الشعور بضربات قلب غير طبيعية وسريعة، مما يسبب القلق والتوتر. في الظروف العادية، لا تكاد تُشعر ضربات القلب. تظهر هذه الأعراض بشكل أساسي عندما يغير الكحول النظام الكهربائي للقلب. يمكن أن تؤدي الضغوطات ونقص النوم، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم، إلى تفاقم الحالة.
فشل القلب يشير إلى الحالة التي لا يستطيع فيها القلب ضخ الدم بشكل كافٍ. تظهر عادةً أعراض مثل ضيق التنفس، والتعب، والوذمة، وقد تكون خطيرة في الحالات الشديدة. يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الأساسية التي تسبب فشل القلب. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الدهون أو الضغط الناتج عن تغيير نمط الحياة خلال العطلات إلى زيادة ضغط الدم.
احتشاء عضلة القلب، المعروف عمومًا بالنوبة القلبية، يحدث عادةً عندما يتم حظر تدفق الدم إلى القلب بسبب تجلط الدم. تحذر جمعية القلب الأمريكية من أن حظر تدفق الدم يمنع إمداد القلب بالأكسجين، مما قد يؤدي إلى تلف القلب أو حتى الوفاة.
أشارت USA Today إلى كلمات الدكتور تشرتشويل، حيث قال: "المرضى الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب، أو أمراض الشرايين التاجية، أو الرجفان الأذيني، هم في خطر مرتفع بشكل خاص من HHS". كما حذر من أن الأشخاص الذين لم يتم تشخيصهم بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكنهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والسمنة، وارتفاع الدهون، هم أيضًا في نفس الخطر.
يجب ضبط المنبه لتناول أدوية ارتفاع ضغط الدم والسكري في الوقت المناسب
أكدت USA Today، مستشهدة بكلمات الدكتور تشرتشويل، على أهمية أن يبذل مرضى ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والسمنة، وارتفاع الدهون جهدًا لتذكر تناول أدويتهم خلال العطلات. يجب عليهم ضبط منبهات على هواتفهم المحمولة لتذكيرهم بأوقات تناول الأدوية.
علاوة على ذلك، في حالة الشعور بضغط أو عدم ارتياح في الصدر أثناء الخروج في الطقس البارد أو بسبب تغيير نمط الحياة بسبب الشرب، يجب البحث عن أقرب مؤسسة طبية على الفور.
قضاء وقت جيد مع العائلة أو الأصدقاء خلال العطلات أو الإجازات هو مصدر حيوية في الحياة. من المهم أن نكون حذرين ومستعدين، وأن نولي اهتمامًا نشطًا للصحة من أجل قضاء هذا الوقت الجيد بأمان وصحة.
