В январе, когда температура остается ниже нуля даже в полдень, горнолыжные курорты переживают свой сезон. С увеличением числа посетителей горнолыжных курортов, ITX 청춘열차 временно останавливается на станции 백양리역 на линии 경춘선. Таким образом, активность на свежем воздухе, чтобы пережить холодную зиму, становится популярной, но проблема в том, что необходимо быть осторожным с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Холод может создать нагрузку на здоровье, особенно на сердечно-сосудистую систему.
Предупреждение о «синдроме отпуска сердца» в разгар зимы
В США, где развиты горнолыжные курорты, немало медицинских учреждений, которые предупреждают о здоровье сердечно-сосудистой системы в зимний отпускной сезон. Некоммерческое медицинское учреждение Cleveland Clinic в штате Огайо предупреждает: «Зимой особенно следует остерегаться «синдрома отпуска сердца (Holiday Heart Syndrome: HHS)». HHS относится к появлению симптомов сердечно-сосудистых заболеваний, таких как кратковременное «аномальное сердцебиение (аритмия)», вызванное различными факторами, такими как холод, алкоголь и стресс в период отпуска или праздников. Cleveland Clinic, имеющая 1300 коек в основном здании и 6690 коек, включая филиалы, постоянно признается лучшей больницей в США по версии US News & World Report и особенно известна в области сердечно-сосудистых заболеваний.
Сужение сосудов из-за холода увеличивает риск тромбов и сердечного приступа
Согласно веб-сайту этой больницы, холод является одним из основных факторов, вызывающих сердечно-сосудистые заболевания. Тело, подвергшееся воздействию холодной погоды, сужает сосуды, чтобы поддерживать и сохранять температуру тела. Это минимизирует потерю тепла.
Проблема в том, что сужение сосудов увеличивает риск разрыва атеросклеротической бляшки или сердечного приступа. Разрыв атеросклеротической бляшки относится к явлению, когда бляшка, состоящая из холестерина в артерии, разрывается, и тромб (сгусток крови) блокирует сосуды. Это может привести к опасным цереброваскулярным заболеваниям, таким как инфаркт миокарда или инсульт.
Фактически, согласно исследованию, опубликованному в Швеции в 2024 году, люди, подвергшиеся воздействию низких температур от -9 до -4 градусов в течение двух дней подряд, имели более высокую вероятность пережить сердечный приступ в течение 2-6 дней после этого, чем те, кто не подвергался такому воздействию. Это исследование проанализировало более 120 000 пациентов с сердечными заболеваниями в Швеции с 2005 по 2019 год.
Согласно исследованию, опубликованному в 2004 году в журнале «Circulation», издаваемом Американской кардиологической ассоциацией, из числа умерших от сердечного приступа с 1979 по 2001 год, 53 миллиона человек были связаны с HHS. В исследовании, проведенном в Швеции в 2018 году, было показано, что частота сердечных приступов в зимний отпускной сезон увеличилась на 15% с 1998 по 2013 год.
Чрезмерное употребление алкоголя и стресс от путешествий также создают нагрузку на здоровье
Согласно Cleveland Clinic, HHS также вызвано чрезмерным употреблением алкогольных напитков вместе с холодом. Кроме того, стресс, вызванный непривычной средой из-за чрезмерного потребления жиров и путешествий, также является причиной.
Американская ежедневная газета USA Today недавно сообщила о факторах, вызывающих HHS, и советах по его предотвращению. Газета, ссылаясь на слова доктора Кита Черчвелла, бывшего президента Американской кардиологической ассоциации, объяснила: «HHS — это комплекс различных заболеваний, включая фибрилляцию предсердий, сердечную недостаточность и инфаркт миокарда». HHS включает основные сердечно-сосудистые симптомы, такие как фибрилляция предсердий, тахикардия и сердечная недостаточность, а также смертельный инфаркт миокарда. HHS также увеличивает риск инсульта.
Увеличение потребления алкоголя вызывает фибрилляцию предсердий
Фибрилляция предсердий относится к нерегулярному и быстрому сердцебиению. Согласно Mayo Clinic в Рочестере, штат Миннесота, которая конкурирует с Cleveland Clinic за первое место в рейтинге лучших больниц США, фибрилляция предсердий вызывает симптомы усталости, одышки и головокружения и может привести к инсульту. Увеличение потребления алкоголя может вызвать кратковременную фибрилляцию предсердий. Согласно исследованию Cleveland Clinic, случаи фибрилляции предсердий чаще встречаются в декабре и январе, когда часто происходит чрезмерное потребление алкоголя из-за праздников или встреч.
Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и пациенты с гипертонией, диабетом и гиперлипидемией должны быть осторожны
Тахикардия относится к симптомам, когда ощущается ненормально быстрое или нерегулярное сердцебиение, вызывающее беспокойство и напряжение. В нормальных условиях сердцебиение почти не ощущается. Эти симптомы в основном возникают из-за того, что алкоголь изменяет электрическую систему сердца. Стресс, недостаток сна и потребление пищи с высоким содержанием натрия могут усугубить ситуацию.
Сердечная недостаточность относится к состоянию, когда сердце не может эффективно перекачивать кровь. Обычно проявляются такие симптомы, как одышка, усталость и отеки, и в тяжелых случаях это может угрожать жизни. Основным заболеванием, вызывающим сердечную недостаточность, является гипертония. Чрезмерное потребление жиров или стресс, вызванный изменением образа жизни в период отпуска, могут повысить кровяное давление.
Инфаркт миокарда, обычно называемый сердечным приступом, возникает, когда кровоток к сердцу блокируется тромбом или другими факторами. Американская кардиологическая ассоциация предупреждает, что блокировка кровотока может помешать поступлению кислорода к сердцу, что может привести к повреждению сердца или даже смерти.
USA Today, ссылаясь на слова доктора Черчвелла, отметила: «Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ишемической болезнью сердца или фибрилляцией предсердий особенно подвержены риску HHS». Кроме того, даже если у человека не диагностированы сердечно-сосудистые заболевания, люди с гипертонией, диабетом, ожирением и гиперлипидемией, а также с основными факторами риска, находятся в той же опасности», — предупредила она.
Установите будильник, чтобы вовремя принимать лекарства от гипертонии и диабета
USA Today, ссылаясь на слова доктора Черчвелла, подчеркнула, что пациентам с гипертонией, диабетом, ожирением и гиперлипидемией важно не забывать принимать лекарства во время отпуска. Он посоветовал активно следить за приемом лекарств, например, устанавливая будильник на мобильном телефоне на время приема лекарств.
Кроме того, он отметил, что если вы чувствуете давление или дискомфорт в груди в условиях, когда вы выходите на улицу в холодную погоду или изменяется ваш образ жизни из-за употребления алкоголя, вам следует немедленно обратиться в ближайшее медицинское учреждение.
Проведение хорошего времени с семьей или близкими людьми во время отпуска или праздников — это источник жизненной энергии. Чтобы провести это хорошее время безопасно и здорово, необходимы осторожность, подготовка и активный интерес к здоровью.
