Vào tháng 1, khi nhiệt độ ban ngày cũng xuống dưới 0 độ, các khu trượt tuyết đang vào mùa. Khi số lượng khách sử dụng khu trượt tuyết tăng lên, tàu ITX Cheongchun đang tạm dừng tại ga Baekyang-ri trên tuyến Gyeongchun. Với sự gia tăng các hoạt động thể thao ngoài trời để vượt qua mùa đông lạnh, vấn đề là cần phải cẩn thận với các bệnh tim mạch. Vì lạnh có thể gây áp lực lên sức khỏe, đặc biệt là hệ thống tim mạch.
Cảnh báo 'Hội chứng tim nghỉ lễ' vào giữa mùa đông
Tại Mỹ, nơi các khu nghỉ dưỡng trượt tuyết phát triển, có không ít cơ sở y tế phát ra cảnh báo về sức khỏe tim mạch trong kỳ nghỉ đông. Cleveland Clinic, một tổ chức y tế phi lợi nhuận ở bang Ohio, Mỹ, cảnh báo rằng "vào mùa đông, đặc biệt cần cẩn thận với 'Hội chứng tim nghỉ lễ (Holiday Heart Syndrome: HHS)'". HHS là tình trạng các triệu chứng bệnh tim mạch như 'nhịp tim bất thường (rối loạn nhịp tim)' xuất hiện trong thời gian nghỉ lễ hoặc kỳ nghỉ do nhiều nguyên nhân như lạnh, uống rượu, căng thẳng. Cleveland Clinic, với 1300 giường bệnh tại trụ sở chính và 6690 giường bệnh bao gồm cả chi nhánh, đã liên tục được xếp hạng là bệnh viện tốt nhất ở Mỹ trong bảng xếp hạng của US News & World Report, đặc biệt nổi tiếng trong lĩnh vực tim mạch.
Co thắt mạch máu do lạnh, tăng nguy cơ huyết khối và nhồi máu cơ tim
Theo trang web của bệnh viện này, lạnh là một trong những yếu tố chính gây ra bệnh tim mạch. Vì cơ thể tiếp xúc với thời tiết lạnh sẽ co thắt mạch máu để duy trì và bảo tồn nhiệt độ cơ thể. Điều này giúp giảm thiểu sự phát tán nhiệt độ cơ thể.
Vấn đề là khi mạch máu co thắt, nguy cơ vỡ mảng xơ vữa động mạch hoặc nhồi máu cơ tim tăng lên. Vỡ mảng xơ vữa động mạch là hiện tượng mảng xơ vữa, một khối cholesterol trong động mạch, bị vỡ ra và gây tắc nghẽn mạch máu. Điều này có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm như nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.
Thực tế, theo kết quả nghiên cứu công bố năm 2024 của Thụy Điển, những người tiếp xúc với nhiệt độ thấp từ -9 đến -4 độ trong hai ngày liên tiếp có khả năng trải qua nhồi máu cơ tim trong vòng 2-6 ngày sau đó cao hơn so với những người không tiếp xúc. Nghiên cứu này phân tích hơn 120,000 bệnh nhân tim mạch xảy ra tại Thụy Điển từ năm 2005 đến 2019.
Theo kết quả nghiên cứu công bố năm 2004 trên tạp chí 'Circulation' của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, trong số những người tử vong do nhồi máu cơ tim từ năm 1979 đến 2001, có 53 triệu người liên quan đến HHS. Nghiên cứu tiến hành tại Thụy Điển năm 2018 cho thấy tỷ lệ nhồi máu cơ tim trong kỳ nghỉ đông từ năm 1998 đến 2013 tăng 15%.
Uống rượu quá mức và căng thẳng khi đi du lịch cũng gây áp lực cho sức khỏe
Theo Cleveland Clinic, HHS có nguyên nhân cơ bản là uống quá nhiều đồ uống có cồn cùng với lạnh. Ngoài ra, căng thẳng do môi trường không quen thuộc khi đi du lịch và tiêu thụ quá nhiều chất béo cũng là nguyên nhân.
Tờ USA Today gần đây đã đưa tin về các yếu tố gây ra HHS và các biện pháp phòng ngừa. Báo trích dẫn lời của bác sĩ Keith Churchwell, cựu chủ tịch Hiệp hội Tim mạch Mỹ, giải thích rằng "HHS là một phức hợp của nhiều bệnh bao gồm rung nhĩ, suy tim, nhồi máu cơ tim". HHS bao gồm các triệu chứng tim mạch chính như rung nhĩ, nhịp tim nhanh, suy tim cùng với mệt mỏi, khó thở và nhồi máu cơ tim nguy hiểm. HHS cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Tăng tiêu thụ rượu gây rung nhĩ
Rung nhĩ là tình trạng nhịp tim không đều và nhanh. Theo Mayo Clinic ở Rochester, Minnesota, nơi cạnh tranh vị trí hàng đầu với Cleveland Clinic trong bảng xếp hạng bệnh viện tốt nhất ở Mỹ, rung nhĩ gây ra các triệu chứng mệt mỏi, khó thở, chóng mặt và có thể dẫn đến đột quỵ nếu nghiêm trọng. Tăng tiêu thụ rượu có thể gây ra rung nhĩ tạm thời. Theo nghiên cứu của Cleveland Clinic, các trường hợp rung nhĩ xảy ra nhiều hơn vào tháng 12 và tháng 1 khi tiêu thụ rượu quá mức trong các kỳ nghỉ hoặc buổi họp mặt.
Người có tiền sử bệnh tim mạch và bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu cần chú ý
Nhịp tim nhanh là triệu chứng cảm thấy tim đập mạnh hoặc không đều, gây ra cảm giác lo lắng và căng thẳng. Trong tình huống bình thường, nhịp tim hầu như không cảm nhận được. Triệu chứng này cơ bản xuất hiện khi rượu thay đổi hệ thống điện của tim. Căng thẳng, thiếu ngủ và tiêu thụ thực phẩm nhiều natri có thể làm tình trạng xấu đi.
Suy tim là tình trạng tim không thể bơm đủ máu. Thường xuất hiện các triệu chứng như khó thở, mệt mỏi, phù nề và có thể đe dọa tính mạng nếu nghiêm trọng. Bệnh nền chính gây suy tim là cao huyết áp. Tiêu thụ quá nhiều chất béo hoặc căng thẳng do thay đổi lối sống trong kỳ nghỉ có thể làm tăng huyết áp.
Nhồi máu cơ tim, thường được gọi là cơn đau tim, xảy ra khi dòng máu đến tim bị tắc nghẽn do huyết khối. Hiệp hội Tim mạch Mỹ cảnh báo rằng việc chặn dòng máu có thể ngăn cản oxy đến tim, gây tổn thương tim hoặc thậm chí tử vong.
Tờ USA Today trích dẫn lời của bác sĩ Churchwell, chỉ ra rằng "bệnh nhân có tiền sử bệnh tim mạch, bệnh động mạch vành hoặc rung nhĩ có nguy cơ HHS đặc biệt cao". Ngoài ra, ngay cả khi chưa được chẩn đoán bệnh liên quan đến tim mạch, những người có nguy cơ cao như cao huyết áp, tiểu đường, béo phì, rối loạn lipid máu cũng đối mặt với nguy cơ tương tự".
Cài đặt báo thức để uống thuốc cao huyết áp, tiểu đường đúng giờ
Tờ USA Today trích dẫn lời bác sĩ Churchwell, nhấn mạnh rằng bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường, béo phì, rối loạn lipid máu cần cố gắng không quên uống thuốc trong kỳ nghỉ. Cần chủ động cài đặt báo thức trên điện thoại để nhắc nhở uống thuốc đúng giờ.
Hơn nữa, trong tình huống ra ngoài trời lạnh hoặc thay đổi lối sống do uống rượu, nếu cảm thấy áp lực hoặc khó chịu ở ngực, cần tìm đến cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức.
Sử dụng kỳ nghỉ hoặc ngày lễ để dành thời gian tốt đẹp với gia đình hoặc người thân là nguồn năng lượng cho cuộc sống. Để có thể tận hưởng thời gian tốt đẹp này một cách an toàn và khỏe mạnh, cần có sự cẩn thận, chuẩn bị và quan tâm tích cực đến sức khỏe.
