人在睡眠时，大脑会整理清醒状态下学到的信息，并将其存入长期记忆。要完成这一过程，睡眠中充分进入深度睡眠阶段至关重要。
研究显示，电视声、音乐或谈话声等不规律出现的声音，即便对总体睡眠时长影响不大，也可能干扰深度睡眠并降低记忆力。
德国弗赖堡大学神经心理学研究团队近日在国际学术期刊 《《iScience》》 发表论文指出，睡眠中随机出现的声音会干扰对长期记忆形成至关重要的慢波（slow wave）在大脑中的传播。
研究团队对20名健康成人开展实验。参与者完成单词记忆、手指顺序学习等多项记忆任务后，进行3小时午睡。在为期两天的实验中，其中一天，参与者在睡眠时以随机间隔暴露于短促的点击声；另一天则完全不接触任何声音。
午睡期间，研究团队通过脑电图检查（EEG）分析参与者的睡眠状态，并在其醒来后再次评估对所学内容的记忆程度。
结果显示，与安静环境下的睡眠相比，暴露于随机声音的那一天，总睡眠时长差异不大，但深度睡眠阶段减少。尤其是对将学习内容存入长期记忆起关键作用的慢波，其向整个大脑传播的过程不够顺畅。此外，参与者回忆入睡前所学内容的能力也有所下降。
在深度睡眠中，慢波会扩散至大脑皮层各区域，帮助整理白天学习的信息并将其存入长期记忆。研究团队分析认为，随机声音干扰了这种脑电波的传播，从而降低了记忆形成的效率。
研究团队表示：「虽然也有研究尝试在睡眠中利用声音提升记忆力，但不恰当的听觉刺激反而可能对睡眠和记忆形成产生负面影响。」并补充说：「不过，本研究仍需进一步验证在不同年龄人群以及真实生活环境中是否也会出现相同结果。」
