肥胖研究者们倾向于关注过度脂肪积累，而不仅仅是体重过重。特别是对内脏脂肪（腹部脂肪）的增加感到担忧。当炎症同时发生，或者脂肪在肝脏、心脏肌肉、胰腺、血管等几乎不应有脂肪的器官中大量积累时，可能会导致健康恶化。糖尿病、高脂血症（异常脂质血症）、脂肪肝、心脏病（心肌梗死-心绞痛）、中风（脑梗塞-脑出血）的发生风险会增加。
确诊糖尿病后胰腺功能下降50%……“恢复原状困难”
体内脂肪大量积累与血糖有什么关系呢？如果脂肪导致炎症或持续干扰胰岛素（血糖调节激素）的作用，最终可能会导致糖尿病的发生。确诊糖尿病时，分泌胰岛素的胰腺功能几乎下降了50%。一旦胰腺功能恶化，恢复原状是非常困难的。因此，必须在糖尿病前期阻止其进展为真正的糖尿病（根据韩国肥胖学会资料等）。减少体内积累的脂肪是当务之急。过多的脂肪会持续干扰血糖控制。
瘦型糖尿病？内脏脂肪是问题……持续发生炎症
有句俗话说：“体重增加时要怀疑糖尿病。”因为肥胖是糖尿病的原因之一。然而，有些人外表正常或身材瘦削，却因高血糖而苦恼。这可能是因为体内深处积累了大量内脏脂肪。如果内脏脂肪在连接腹部内脏的地方大量积累，与皮肤下的皮下脂肪不同，可能会严重危害健康。胰岛素抵抗性增加，糖尿病、代谢综合症、高脂血症、心血管疾病的发生可能性增大。
如何减少内脏脂肪……必须阻止血糖峰值
内脏脂肪的原因包括高糖分的快餐、方便食品、脂肪含量高的肉类、碳水化合物等的过量摄入。此外，缺乏运动、吸烟、饮酒、压力等也会产生影响。最终，改善这些生活习惯可以减少内脏脂肪。但必须节制饮食和加工食品，减少碳水化合物和脂肪的摄入。还需要进行锻炼。如果血糖峰值（急剧上升）反复发生，会导致脂肪积累，形成内脏脂肪和高血糖的恶性循环。
在糖尿病前期……必须彻底改变生活习惯的原因？
通过减重改善血糖的效果在糖尿病诊断后的2~3年内的早期糖尿病患者中尤为明显。即使在糖尿病诊断后，早期减肥也可以减少糖尿病药物的使用（根据韩国肥胖学会资料）。最终，即使服用药物，也必须通过饮食控制和运动来管理肥胖，才能降低血糖。糖尿病早期通过饮食控制和强效的肥胖药物改善血糖，但受损的胰腺功能无法完全恢复。糖尿病前期可能是最后的机会。必须彻底改变生活习惯以预防糖尿病。这样才能减少终身服药管理和担心后遗症的艰难时期。
