Quelle est la relation entre les pics de glycémie et la graisse abdominale ?

Les chercheurs sur l'obésité ont tendance à se concentrer sur l'accumulation excessive de graisse plutôt que sur le simple fait d'avoir un poids élevé. Ils s'inquiètent particulièrement de l'augmentation de la graisse viscérale (graisse abdominale). Si l'inflammation se produit en même temps ou si la graisse s'accumule dans des organes où il ne devrait presque pas y avoir de graisse, comme le foie, le muscle cardiaque, le pancréas et les vaisseaux sanguins, cela peut entraîner une détérioration de la santé. Le risque de développer des maladies telles que le diabète, l'hyperlipidémie (dyslipidémie), la stéatose hépatique, les maladies cardiaques (infarctus du myocarde-angine de poitrine) et les AVC (infarctus cérébral-hémorragie cérébrale) augmente.

Lorsque le diabète est confirmé, la fonction pancréatique diminue de 50 %... "Il est difficile de revenir à la normale"

Quelle est la relation entre l'accumulation de graisse dans le corps et la glycémie ? Si l'inflammation est causée par la graisse ou si elle perturbe continuellement l'action de l'insuline (l'hormone qui régule la glycémie), cela peut finalement entraîner le diabète. Lorsque le diabète est confirmé, la fonction du pancréas qui sécrète l'insuline est déjà réduite de près de 50 %. Une fois que la fonction du pancréas s'est détériorée, il est difficile de revenir à la normale. Par conséquent, il est essentiel d'empêcher la progression vers le diabète réel à partir de l'étape prédiabétique (selon les données de la Société coréenne d'obésité). Il est urgent de réduire la graisse accumulée dans le corps. Une graisse excessive continue de perturber le contrôle de la glycémie.

Diabète maigre ? La graisse viscérale est le problème... inflammation persistante

Il existe un dicton qui dit : "Si vous prenez beaucoup de poids, soupçonnez le diabète". En effet, l'obésité est l'une des causes du diabète. Cependant, il peut y avoir des cas où une personne a l'air normale ou mince à l'extérieur mais souffre d'hyperglycémie. Il se peut qu'il y ait une grande quantité de graisse viscérale profondément à l'intérieur du corps. Si la graisse viscérale s'accumule dans les espaces entre les organes internes de l'abdomen, cela peut nuire gravement à la santé, contrairement à la graisse sous-cutanée qui se trouve sous la peau. Cela augmente la résistance à l'insuline, ce qui accroît le risque de diabète, de syndrome métabolique, d'hyperlipidémie et de maladies cardiovasculaires.

Comment éliminer la graisse viscérale... il faut éviter les pics de glycémie

Les causes de la graisse viscérale incluent la consommation excessive de fast-food riches en sucre, d'aliments transformés, de viandes grasses et de glucides. De plus, le manque d'exercice, le tabagisme, l'alcool et le stress ont également un impact. En fin de compte, en corrigeant ces habitudes de vie, il est possible de réduire la graisse viscérale. Il est nécessaire de modérer la consommation d'aliments et de produits transformés et de réduire l'apport en glucides et en graisses. Il faut également faire de l'exercice. Si les pics de glycémie se répètent, cela peut entraîner une accumulation de graisse, créant un cercle vicieux de graisse viscérale et d'hyperglycémie.

Pourquoi est-il nécessaire de changer radicalement ses habitudes de vie lorsqu'on est en prédiabète ?

L'effet de l'amélioration de la glycémie par la perte de poids a été particulièrement marqué chez les patients diabétiques au début de la maladie, dans les 2 à 3 ans suivant le diagnostic. Même après le diagnostic du diabète, perdre du poids au début peut réduire la nécessité de médicaments contre le diabète (selon les données de la Société coréenne d'obésité). En fin de compte, même si vous prenez des médicaments, vous devez gérer votre poids par le contrôle de l'alimentation et l'exercice pour abaisser la glycémie. Même si la glycémie s'améliore grâce à un contrôle alimentaire et à des médicaments anti-obésité puissants au début du diabète, la fonction du pancréas endommagé ne se rétablit pas complètement. L'étape prédiabétique peut être la dernière chance. Il est impératif de changer radicalement ses habitudes de vie pour prévenir le diabète. Cela permettra de réduire la période difficile où il faut prendre des médicaments à vie et s'inquiéter des séquelles.