Исследователи ожирения склонны сосредотачиваться на избыточном накоплении жира, а не просто на высоком весе. Особенно их беспокоит увеличение висцерального жира (жира на животе). Если воспаление возникает одновременно или жир накапливается в органах, где его почти не должно быть, таких как печень, сердечная мышца, поджелудочная железа и сосуды, это может привести к ухудшению здоровья. Риск развития диабета, гиперлипидемии (дислипидемии), жировой болезни печени, сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт миокарда-стенокардия) и инсульта (ишемический инсульт-геморрагический инсульт) возрастает.
При подтверждении диабета функция поджелудочной железы снижается на 50%... "Восстановить сложно"
Какова связь между накоплением жира в организме и уровнем сахара в крови? Если воспаление возникает из-за жира или постоянно нарушается действие инсулина (гормона, контролирующего уровень сахара в крови), в конечном итоге может развиться диабет. При подтверждении диабета функция поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин, снижается почти на 50%. Восстановить функцию поджелудочной железы после ухудшения сложно. Поэтому необходимо предотвратить переход от преддиабета к настоящему диабету (по данным Корейской ассоциации по борьбе с ожирением). Снижение накопленного жира в организме является первоочередной задачей. Избыточный жир продолжает мешать контролю уровня сахара в крови.
Сухой диабет? Проблема с висцеральным жиром... Постоянное воспаление
Существует выражение: "Если вы сильно поправились, подозревайте диабет". Ожирение является одной из причин диабета. Однако бывают случаи, когда человек выглядит нормально или худым, но страдает от высокого уровня сахара в крови. Внутри может быть много висцерального жира. Если висцеральный жир накапливается в области, соединяющей внутренние органы в животе, это может значительно ухудшить здоровье, в отличие от подкожного жира под кожей. Повышение инсулинорезистентности увеличивает вероятность развития диабета, метаболического синдрома, гиперлипидемии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Как избавиться от висцерального жира... Необходимо предотвратить скачки сахара в крови
Причинами висцерального жира являются чрезмерное потребление фастфуда с высоким содержанием сахара, полуфабрикатов, мясных продуктов с высоким содержанием жира и углеводов. На это также влияют недостаток физической активности, курение, алкоголь и стресс. В конечном итоге, если изменить эти привычки, можно избавиться от висцерального жира. Однако необходимо ограничить потребление пищи и обработанных продуктов, а также сократить потребление углеводов и жиров. Также нужно заниматься спортом. Повторяющиеся скачки сахара в крови могут привести к накоплению жира и вызвать порочный круг висцерального жира и высокого уровня сахара в крови.
Почему необходимо кардинально изменить образ жизни на стадии преддиабета?
Эффект снижения уровня сахара в крови за счет потери веса был особенно заметен у пациентов с ранним диабетом в течение 2-3 лет после постановки диагноза. Даже после постановки диагноза диабета, если в начале сбросить вес, можно уменьшить количество принимаемых диабетических препаратов (по данным Корейской ассоциации по борьбе с ожирением). В конечном итоге, даже если вы принимаете лекарства, необходимо контролировать питание и заниматься спортом, чтобы снизить уровень сахара в крови. Даже если уровень сахара в крови улучшается за счет контроля питания и мощных препаратов для борьбы с ожирением на ранних стадиях диабета, функция поврежденной поджелудочной железы не восстанавливается полностью. Стадия преддиабета может быть последним шансом. Необходимо кардинально изменить образ жизни, чтобы предотвратить диабет. Это поможет сократить трудные времена, когда нужно постоянно принимать лекарства и беспокоиться о последствиях.
