يميل الباحثون في السمنة إلى التركيز على تراكم الدهون المفرط بدلاً من مجرد الوزن الزائد. خاصة أنهم قلقون بشأن زيادة الدهون الحشوية (دهون البطن). إذا تراكمت الدهون في الأعضاء التي يجب أن تكون خالية من الدهون مثل الكبد وعضلة القلب والبنكرياس والأوعية الدموية، فقد يؤدي ذلك إلى تدهور الصحة. تزداد مخاطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع الدهون في الدم (اختلال الدهون) وتليف الكبد وأمراض القلب (احتشاء عضلة القلب - الذبحة الصدرية) والسكتة الدماغية (السكتة الدماغية - النزيف الدماغي).
عند تأكيد مرض السكري، تنخفض وظيفة البنكرياس بنسبة 50%... "من الصعب العودة إلى الحالة الطبيعية"
ما العلاقة بين تراكم الدهون في الجسم وسكر الدم؟ إذا تسبب الدهون في حدوث التهاب أو استمر في إعاقة عمل الأنسولين (هرمون تنظيم سكر الدم)، فقد يحدث مرض السكري في النهاية. عند تأكيد مرض السكري، تكون وظيفة البنكرياس التي تفرز الأنسولين قد انخفضت تقريبًا بنسبة 50%. من الصعب استعادة وظيفة البنكرياس التي تدهورت مرة واحدة. لذلك، يجب منع التقدم من مرحلة ما قبل السكري إلى مرض السكري الحقيقي (وفقًا لمصادر الجمعية الكورية للسمنة). يجب تقليل الدهون المتراكمة في الجسم كأولوية قصوى. لأن الدهون الزائدة تعيق التحكم في سكر الدم باستمرار.
سكري نحيف؟ الدهون الحشوية هي المشكلة... التهاب مستمر يحدث
هناك قول "إذا زاد الوزن، يجب الشك في مرض السكري". لأن السمنة هي واحدة من أسباب مرض السكري. ولكن قد يكون هناك حالات يبدو فيها الشخص طبيعيًا أو نحيفًا ولكنه يعاني من ارتفاع سكر الدم. قد يكون هناك تراكم كبير للدهون الحشوية في أعماق الجسم. إذا تراكمت الدهون الحشوية في الأماكن التي تربط بين الأعضاء الداخلية في البطن، فقد تضر بالصحة بشكل كبير، على عكس الدهون تحت الجلد. تزداد مقاومة الأنسولين، مما يزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري ومتلازمة الأيض وارتفاع الدهون في الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
كيف يمكن تقليل الدهون الحشوية... يجب منع ارتفاع سكر الدم
تشمل أسباب الدهون الحشوية الإفراط في تناول الوجبات السريعة الغنية بالسكر، والأطعمة الجاهزة، واللحوم الدهنية، والكربوهيدرات. بالإضافة إلى ذلك، تؤثر قلة النشاط البدني والتدخين وشرب الكحول والتوتر. في النهاية، يمكن تقليل الدهون الحشوية عن طريق تصحيح هذه العادات الحياتية. يجب تقليل تناول الطعام والمنتجات المصنعة وتقليل تناول الكربوهيدرات والدهون. يجب ممارسة الرياضة أيضًا. إذا تكررت ارتفاعات سكر الدم (الارتفاع المفاجئ)، فقد يؤدي ذلك إلى تراكم الدهون ويخلق حلقة مفرغة من الدهون الحشوية وارتفاع سكر الدم.
عندما تكون في مرحلة ما قبل السكري... لماذا يجب تغيير نمط الحياة بشكل جذري؟
كانت فعالية تحسين سكر الدم الناتجة عن فقدان الوزن ملحوظة في مرضى السكري المبكر الذين تم تشخيصهم خلال 2-3 سنوات. حتى بعد تشخيص مرض السكري، إذا فقد الشخص الوزن في البداية، يمكن تقليل أدوية السكري (وفقًا لمصادر الجمعية الكورية للسمنة). في النهاية، حتى مع تناول الأدوية، يجب التحكم في السمنة من خلال تنظيم الوجبات وممارسة الرياضة لتقليل سكر الدم. حتى إذا تحسن سكر الدم من خلال تنظيم الوجبات واستخدام أدوية السمنة القوية في بداية مرض السكري، فإن وظيفة البنكرياس المتضررة لا تتعافى تمامًا. قد تكون مرحلة ما قبل السكري هي الفرصة الأخيرة. يجب تغيير نمط الحياة بشكل جذري لمنع مرض السكري. بذلك، يمكن تقليل الفترة الصعبة التي تتطلب تناول الأدوية وإدارة المخاوف من المضاعفات مدى الحياة.
