Penyanyi Choi Yu-jung, mantan anggota grup I.O.I, mengungkapkan bahwa ia diam-diam mengonsumsi obat diet saat masih menjadi trainee.
Choi Yu-jung baru-baru ini tampil di kanal YouTube milik komedian Park Se-mi dan membahas soal diet.
Park Se-mi berkata, "Aku pernah minum obat diet saat awal usia 20-an. Aku bahkan sampai mengalami delusi karena efek samping obat." Mendengar itu, Choi Yu-jung menimpali, "Aku juga dulu pernah minum. Waktu jadi trainee, karena agensi menyuruhku menurunkan berat badan. Sebenarnya berat badanku normal, tapi karena masih masa pertumbuhan, mau tidak mau aku turunkan," lalu menambahkan, "Aku juga sangat terdesak, jadi aku tidak bilang ke agensi dan merahasiakannya, lalu pertama kali minum obat." Ia mengatakan ada efek samping dan menyebut, "Aku mengalami mulut kering, jantung berdebar, mual, dan pusing. Sepertinya sangat berbahaya," ujarnya.
Saat Park Se-mi menanyakan berat badan ketika ia paling kurus, Choi Yu-jung menjawab, "40 kg. Tapi waktu itu aku masih sangat muda, dan saat tampil di Produce 101 beratku 40~41 kg, sedangkan saat paling gemuk 50 kg. Itu karena aku tipe yang makan camilan larut malam setiap malam dan pasti makan dessert. Dan aku sangat suka gula," katanya.
'Obat pelangsing' mengguncang seluruh tubuh… ada pula kasus jantung berdebar dan halusinasi
Obat diet terbagi menjadi obat resep dari rumah sakit, obat herbal, serta suplemen. Di antara obat resep, penekan nafsu makan seperti fentermin dan fendimetrazin dapat mengurangi sinyal nafsu makan di otak, tetapi pada saat yang sama bisa merangsang sistem saraf pusat. Karena itu, dapat muncul efek samping seperti mulut kering, insomnia, pusing, jantung berdebar, tekanan darah meningkat, dan kecemasan. Dalam jurnal akademik di Korea, dilaporkan kasus seorang perempuan 25 tahun yang mengonsumsi fendimetrazin untuk menurunkan berat badan lalu mengalami halusinasi seolah-olah melihat serangga, serta ada pula kasus psikosis yang berulang setelah mengonsumsi fentermin.
Obat herbal maupun suplemen juga tidak otomatis aman. ‘Ma-hwang’ yang digunakan dalam sebagian obat herbal diet dapat menimbulkan efek menekan nafsu makan karena kandungan efedrin, tetapi perlu kehati-hatian karena terkait dengan risiko hipertensi, serangan jantung, kejang, stroke, dan psikosis. Mengonsumsi obat secara diam-diam untuk menjadi lebih kurus padahal berat badan normal hanya dapat meningkatkan risiko efek samping.
Targetnya turunkan 5~10% berat badan… mulai dari pola makan dan berjalan kaki
Prinsip penurunan berat badan yang sehat adalah 'perlahan dan berkelanjutan', bukan 'cepat dan banyak'. Obat terapi obesitas umumnya dipertimbangkan bila indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih, atau BMI 27 atau lebih disertai penyakit terkait berat badan seperti hipertensi, diabetes, dan hiperlipidemia. Ini bukan obat untuk orang dengan berat badan normal yang ingin menjadi lebih kurus. Target penurunan berat badan cukup ditetapkan sekitar 5~10% dari berat badan saat ini. Jika berat 60 kg, menurunkan hanya 3~6 kg pun dapat diharapkan memperbaiki tekanan darah, gula darah, dan kolesterol.
Kecepatan yang aman sekitar 0,5~1 kg per minggu. Alih-alih langsung berpuasa, sebaiknya mulai dari menghentikan minuman manis, mengurangi camilan larut malam, memastikan asupan protein dan sayur setiap kali makan, berjalan kaki 20~30 menit per hari, serta menyesuaikan jam tidur. Terutama pada masa pertumbuhan atau perempuan muda, bila membatasi makan secara berlebihan sambil mengonsumsi obat, dapat muncul gangguan menstruasi, pusing, makan berlebihan, dan kecemasan sehingga perlu diwaspadai.
