La cantante Choi Yoo-jung, exintegrante del grupo I.O.I, contó que durante su etapa de aprendiz tomó a escondidas pastillas para adelgazar.
Choi Yoo-jung apareció recientemente en el canal de YouTube de la humorista Park Se-mi y habló sobre las dietas.
Park Se-mi dijo: "Yo tomé pastillas para adelgazar a principios de mis 20. Incluso llegué a sufrir delirios por los efectos secundarios". Choi Yoo-jung respondió: "Yo también las tomé hace tiempo. Cuando era aprendiz, en la empresa me decían que adelgazara. En realidad tenía un peso normal, pero en plena etapa de crecimiento no me quedó otra que bajar". Y agregó: "Yo también estaba desesperada, así que no se lo dije a la empresa, lo mantuve en secreto y tomé el medicamento por primera vez". También relató que sufrió efectos secundarios y explicó: "Tuve sequedad de boca, palpitaciones, náuseas y mareos. Me parece algo demasiado peligroso".
Cuando Park Se-mi le preguntó cuál fue su peso en su momento más delgado, Choi Yoo-jung contestó: "Eran 40 kg. Pero entonces aún era una cría y, cuando participé en Produce 101, estaba en 40~41 kg; y cuando más engordé fue 50 kg. Era porque cada noche tomaba algo de cena nocturna y soy de las que siempre comen postre. Y además me gusta demasiado el azúcar".
Las «pastillas para adelgazar» sacuden todo el organismo… hay casos de palpitaciones y alucinaciones
Los fármacos para adelgazar se dividen en medicamentos occidentales con receta, medicina herbal y suplementos. Entre los fármacos con receta, los supresores del apetito como la fentermina y la fendimetrazina pueden reducir las señales de apetito del cerebro, pero a cambio pueden estimular el sistema nervioso central. Por ello pueden aparecer efectos secundarios como sequedad de boca, insomnio, mareos, palpitaciones, aumento de la presión arterial e inquietud. En una revista académica nacional se informó del caso de una mujer de 25 años que, tras tomar fendimetrazina para perder peso, sufrió alucinaciones como si viera insectos; y también hay casos de psicosis recurrente después de tomar fentermina.
La medicina herbal o los suplementos tampoco son necesariamente seguros. El «mahuang» (efedra), utilizado en algunas fórmulas herbales para adelgazar, puede producir un efecto supresor del apetito por su contenido de efedrina, pero requiere precaución porque se asocia a riesgos de hipertensión, infarto, convulsiones, ictus y psicosis. Tomar a escondidas medicamentos para estar aún más delgado pese a tener un peso normal solo puede aumentar el riesgo de efectos adversos.
El objetivo: perder un 5~10% del peso… empezar por la dieta y caminar
La pérdida de peso saludable se basa en «lento y sostenido», no en «rápido y mucho». Los fármacos contra la obesidad suelen considerarse cuando el índice de masa corporal (IMC) es de 30 o más, o cuando el IMC es de 27 o más y existen enfermedades relacionadas con el peso como hipertensión, diabetes o hiperlipidemia. No son medicamentos para que una persona con peso normal adelgace más. Basta con fijar un objetivo de pérdida de alrededor del 5~10% del peso actual. Si se pesa 60 kg, con reducir solo 3~6 kg ya se puede esperar una mejora de la presión arterial, la glucosa y el colesterol.
Un ritmo seguro es de aproximadamente 0,5~1 kg por semana. En lugar de empezar ayunando desde el primer día, conviene comenzar por dejar las bebidas azucaradas, reducir la cena nocturna, incluir proteínas y verduras en cada comida, caminar 20~30 minutos al día y regular el horario de sueño. En especial, en la etapa de crecimiento o en mujeres jóvenes, restringir la ingesta de forma excesiva mientras se toman fármacos puede provocar irregularidades menstruales, mareos, atracones y ansiedad, por lo que hay que extremar la precaución.
