Певица Чхве Юджон, бывшая участница группы I.O.I, рассказала, что в период стажировки тайком принимала таблетки для похудения.
Недавно Чхве Юджон появилась на YouTube-канале комедиантки Пак Семи и в разговоре затронула тему диет.
Пак Семи сказала: «В начале своих 20 лет я принимала таблетки для похудения. Из-за побочных эффектов лекарства у меня доходило даже до бреда». Чхве Юджон ответила: «Я тоже раньше принимала. Когда была стажёркой, в компании говорили похудеть. На самом деле у меня был нормальный вес, но в период роста пришлось худеть». Она добавила: «Мне было так важно, что я ничего не сказала компании, держала это в секрете и впервые начала пить таблетки». По словам певицы, были и побочные эффекты: «Сухость во рту, сердцебиение, тошнота, головокружение. Кажется, это очень опасно», — сказала она.
Когда Пак Семи спросила, сколько Чхве Юджон весила в самый худой период, та ответила: «40 кг. Но тогда я была ещё совсем ребёнком; когда участвовала в Produce 101, весила 40–41 кг, а больше всего набирала до 50 кг. Так получилось, потому что я из тех, кто каждую ночь ест поздний перекус и обязательно ест десерт. И я слишком люблю сладкое», — сказала она.
«Таблетки для похудения» встряхивают весь организм… есть случаи сердцебиения и галлюцинаций
Средства для похудения делятся на рецептурные препараты, назначаемые в больнице, фитопрепараты (ханъяк) и добавки. Среди рецептурных средств такие подавители аппетита, как фентермин и фендиметразин, уменьшают сигналы аппетита в мозге, но при этом могут стимулировать центральную нервную систему. Из-за этого возможны побочные эффекты — сухость во рту, бессонница, головокружение, сердцебиение, повышение давления, тревожность. В корейском научном журнале описан случай 25-летней женщины, принимавшей фендиметразин для снижения веса и столкнувшейся с галлюцинациями — ей казалось, что она видит насекомых; также есть случай повторяющегося психоза после приёма фентермина.
Ханъяк и добавки тоже не являются безусловно безопасными. В некоторых диетических ханъяк используют «махуан»; из-за содержания эфедрина он может подавлять аппетит, однако связан с рисками гипертонии, инфаркта, судорог, инсульта и психоза, поэтому требует осторожности. Если человек с нормальным весом тайком принимает лекарства, чтобы стать ещё худее, это может лишь повысить риск побочных эффектов.
Цель — минус 5–10% массы тела… начинать стоит с питания и ходьбы
Принцип здорового снижения веса — «медленно и надолго», а не «быстро и много». Препараты для лечения ожирения обычно рассматривают при индексе массы тела (BMI) 30 и выше либо при BMI 27 и выше при наличии связанных с весом заболеваний — таких как гипертония, сахарный диабет, гиперлипидемия. Это не лекарства для людей с нормальным весом, которые хотят стать ещё худее. Достаточно поставить цель снизить вес примерно на 5–10% от текущего. Если вес 60 кг, то даже уменьшение на 3–6 кг позволяет ожидать улучшения показателей давления, сахара в крови и холестерина.
Безопасной считается скорость около 0,5–1 кг в неделю. Лучше начинать не с голодовки, а с отказа от сладких напитков, сокращения поздних перекусов, добавления белка и овощей в каждый приём пищи, ежедневной ходьбы по 20–30 минут и нормализации режима сна. Особенно в период роста или у молодых женщин чрезмерное ограничение питания на фоне приёма препаратов может привести к нарушениям менструального цикла, головокружению, приступам переедания и тревожности — здесь нужна осторожность.
