L’acteur Kim Ji-hoon a dit son admiration pour la silhouette de Kim Hye-soo.
Récemment, une vidéo intitulée « [Attention] Une avalanche de discussions plus stimulantes que l’adultère ! (feat. Kim Hye-soo, Jo Yeo-jeong, Kim Ji-hoon, Kim Jae-cheol) » a été mise en ligne sur la chaîne YouTube « PDC ».
Dans la vidéo, Kim Hye-soo prend un repas après la fin d’une avant-première. Kim Ji-hoon lance alors : « Kim Hye-soo mange vraiment beaucoup. Ça m’a surpris. »
Alors que Kim Hye-soo éclate de rire, Kim Ji-hoon ajoute : « Quand on regarde un drama, on voit la silhouette en lingerie, et elle n’a absolument pas de ventre. » Kim Jae-cheol renchérit : « Ça m’a fait penser à Madame Jeong dans “Tazza”. »
Kim Ji-hoon poursuit : « Elle est tellement mince, et toute en longueur. En regardant Kim Hye-soo, je me suis dit : “Je ne connais pas encore bien le corps humain.” C’était marquant, parce qu’elle a un physique qui dépasse ce que je considère comme normal. »
Les exercices aquatiques, idéaux pour brûler des calories et renforcer tout le corps tout en ménageant les articulations
Comme l’a souligné Kim Ji-hoon, Kim Hye-soo conserve, à 55 ans, une silhouette ferme et sans rondeurs superflues. Elle a régulièrement partagé sur ses réseaux sociaux des images d’elle en plein entraînement ; en particulier, on l’a vue pratiquer assidûment des exercices aquatiques en portant une combinaison moulante, ce qui a attiré l’attention.
Comme Kim Hye-soo, marcher dans l’eau ou pédaler sur un vélo aquatique permet, grâce à la poussée d’Archimède, de réduire la charge transmise aux articulations tout en renforçant les muscles de l’ensemble du corps. Dans l’eau, la résistance agit en continu : à mouvement identique, on sollicite davantage de muscles que sur la terre ferme. On peut ainsi attendre des effets positifs sur l’amélioration de l’endurance cardio-respiratoire et la dépense calorique.
Par ailleurs, l’exercice aquatique peut favoriser la circulation sanguine et aider à atténuer les œdèmes ; pratiqué régulièrement, il améliore le sens de l’équilibre et la force des membres inférieurs. Les femmes d’âge mûr constatent souvent une baisse de la masse musculaire et de la densité osseuse, et ressentent fréquemment une gêne au niveau des genoux ou du bas du dos : l’exercice aquatique peut donc aider à développer la condition physique et à gérer le poids de manière relativement sûre.
Dans l’eau, la posture se dérègle facilement : vigilance requise… La température et la profondeur de l’eau comptent aussi
Cependant, mieux vaut éviter de commencer d’emblée par des séances longues à vitesse élevée : il est recommandé de débuter lentement, sur de courtes durées, en fonction de sa condition physique. Pour pratiquer en toute sécurité, il est conseillé de porter des chaussures d’aquagym afin d’éviter de glisser sur un sol glissant.
Dans l’eau, la posture se dérègle particulièrement facilement : pendant l’exercice, le bassin peut osciller de gauche à droite ou le bas du dos peut se cambrer excessivement. Lors de la marche ou du pédalage, il faut donc maintenir une tension appropriée au niveau des abdominaux et des fessiers, et stabiliser le haut du corps.
La température de l’eau est également importante. Si elle est trop basse, la température corporelle peut chuter, les muscles se raidir et la fatigue augmenter. Une profondeur d’eau au niveau du creux de l’estomac est appropriée ; si l’eau est trop profonde, l’intensité de l’exercice peut au contraire diminuer, ce qui impose de rester vigilant.
