El actor Kim Ji-hoon expresó su admiración por la figura de Kim Hye-soo.
Recientemente, el canal de YouTube ‘PDC’ publicó un vídeo titulado ‘[Atención] ¡Un festival de charla más estimulante que una infidelidad! (feat. Kim Hye-soo, Jo Yeo-jeong, Kim Ji-hoon, Kim Jae-cheol)’.
En el vídeo, Kim Hye-soo disfrutó de una comida tras terminar una presentación. Al verlo, Kim Ji-hoon dijo: “Kim Hye-soo come muchísimo. Por eso me sorprendió”.
Cuando Kim Hye-soo rompió a reír, Kim Ji-hoon comentó: “En los dramas se ve la silueta con lencería, pero no tiene nada de barriga”, y Kim Jae-cheol añadió: “Me acordé de Madam Jeong de ‘Tazza’”.
Kim Ji-hoon agregó: “Es demasiado esbelta, y larguísima, larguísima. Lo que sentí al ver a Kim Hye-soo fue que ‘todavía no conozco bien el cuerpo humano’. Me impresionó porque tiene un cuerpo fuera de lo que yo consideraba sentido común”.
Ejercicio acuático: menos carga para las articulaciones y bueno para quemar calorías y fortalecer la musculatura de todo el cuerpo
Como señaló Kim Ji-hoon, Kim Hye-soo mantiene una figura firme y sin grasa sobrante incluso a los 55 años. La actriz ha compartido en sus redes sociales escenas de sus entrenamientos y, en particular, llamó la atención por su constancia con el ejercicio acuático, con un mono ceñido.
Al igual que Kim Hye-soo, hacer ejercicio en el agua —por ejemplo, caminando o montando en una bicicleta— aprovecha la flotabilidad: reduce la carga del peso que llega a las articulaciones y, al mismo tiempo, permite trabajar la musculatura de todo el cuerpo. En el agua, la resistencia actúa de forma continua, de modo que, incluso con el mismo movimiento, se activan más músculos que en tierra. En este proceso, también pueden esperarse efectos positivos en la mejora de la resistencia cardiorrespiratoria y en el gasto calórico.
Además, el ejercicio acuático puede favorecer la circulación sanguínea y ayudar a aliviar la hinchazón, y si se practica de forma constante puede mejorar el equilibrio y la fuerza del tren inferior. En especial, en mujeres de mediana edad es frecuente que disminuyan la fuerza muscular y la densidad ósea y que se note carga en las articulaciones de las rodillas o la zona lumbar; por ello, el ejercicio acuático puede contribuir a mejorar la condición física y a controlar el peso de manera relativamente segura.
En el agua es fácil perder la postura: hay que tener cuidado… también son importantes una temperatura y una profundidad adecuadas
Con todo, en lugar de empezar desde el principio a gran velocidad y durante mucho tiempo, conviene comenzar despacio y con sesiones cortas, ajustadas a la propia condición física. Al hacer ejercicio acuático, por seguridad es recomendable usar calzado específico de aqua para evitar resbalones en suelos deslizantes.
En particular, en el agua es fácil que la postura se descomponga y, durante el ejercicio, la pelvis puede balancearse de lado a lado o la zona lumbar puede arquearse en exceso. Por ello, al caminar o montar en bicicleta hay que mantener una tensión adecuada en el abdomen y los glúteos y estabilizar el tronco.
La temperatura del agua también es importante. Si es demasiado baja, puede descender la temperatura corporal, los músculos se rigidizan y puede aumentar la fatiga. Una profundidad adecuada es aproximadamente a la altura del plexo solar; si es demasiado profunda, la intensidad del ejercicio puede disminuir, por lo que hay que tenerlo en cuenta.
