Diễn viên Kim Ji-hoon trầm trồ trước vóc dáng của Kim Hye-soo.
Gần đây, kênh YouTube “PDC” đăng video có tiêu đề “Cảnh báo: Bữa tiệc trò chuyện còn kích thích hơn cả ngoại tình! (feat. Kim Hye-soo Jo Yeo-jeong Kim Ji-hoon Kim Jae-cheol)”.
Trong video, Kim Hye-soo dùng bữa sau khi buổi công chiếu kết thúc. Khi đó, Kim Ji-hoon nhận xét: “Kim Hye-soo thật sự ăn rất nhiều. Tôi đã bất ngờ vì điều đó”.
Khi Kim Hye-soo bật cười, Kim Ji-hoon nói: “Xem phim truyền hình thấy dáng mặc đồ lót mà bụng hoàn toàn không có chút nào”, còn Kim Jae-cheol hưởng ứng: “Tôi nhớ đến Jeong Madam trong phim “Tazza””.
Kim Ji-hoon nói thêm: “Quá thon thả, lại cao và dài. Nhìn Kim Hye-soo tôi cảm thấy ‘mình vẫn chưa hiểu rõ cơ thể con người’. Ấn tượng vì cô ấy có một cơ thể vượt ngoài những hiểu biết thường thức của tôi”.
Vận động dưới nước: ít gây áp lực lên khớp, tốt cho tiêu hao calo và rèn luyện cơ toàn thân
Như Kim Ji-hoon nhắc tới, Kim Hye-soo vẫn duy trì vóc dáng săn chắc, không mỡ thừa dù đã 55 tuổi. Cô thường xuyên đăng tải hình ảnh tập luyện trên SNS của mình; đặc biệt, cảnh cô mặc bodysuit ôm sát và đều đặn tập các bài vận động dưới nước đã thu hút sự chú ý.
Các bài tập như đi bộ hoặc đạp xe trong nước như Kim Hye-soo tận dụng lực nổi của nước, giúp giảm gánh nặng do trọng lượng cơ thể truyền lên các khớp nhưng vẫn có thể rèn luyện cơ toàn thân. Trong nước, lực cản tác động liên tục khiến cùng một động tác cũng phải sử dụng nhiều nhóm cơ hơn so với trên cạn. Nhờ đó, có thể kỳ vọng hiệu quả tích cực trong việc cải thiện sức bền tim phổi và tiêu hao calo.
Ngoài ra, vận động dưới nước có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ giảm phù nề; nếu duy trì đều đặn, có thể đạt hiệu quả cải thiện khả năng thăng bằng và tăng sức mạnh cơ chi dưới. Đặc biệt, phụ nữ trung niên thường bị suy giảm sức mạnh cơ và mật độ xương, đồng thời hay cảm thấy áp lực lên khớp gối hoặc khớp thắt lưng, vì vậy tập dưới nước có thể giúp nâng cao thể lực và quản lý cân nặng tương đối an toàn.
Dễ sai tư thế trong nước nên cần chú ý… Nhiệt độ và độ sâu của nước cũng quan trọng
Tuy nhiên, thay vì ngay từ đầu tập nhanh và kéo dài, nên bắt đầu chậm và trong thời gian ngắn, phù hợp với thể lực của bản thân. Khi tập dưới nước, để an toàn, nên mang giày aqua chuyên dụng nhằm tránh trượt ngã trên nền trơn.
Đặc biệt, trong nước rất dễ bị lệch tư thế; trong lúc tập, xương chậu có thể lắc sang trái phải hoặc thắt lưng có thể bị ưỡn quá mức. Vì vậy, khi đi bộ hoặc đạp xe, cần duy trì độ căng phù hợp ở vùng bụng và mông, đồng thời giữ thân trên ổn định.
Nhiệt độ nước cũng quan trọng. Nếu nước quá lạnh, thân nhiệt có thể giảm khiến cơ bị co cứng và mức độ mệt mỏi tăng lên. Độ sâu phù hợp là khoảng ngang vùng thượng vị; nếu quá sâu, cường độ vận động có thể giảm, vì vậy cần lưu ý.
