Des gestes répétés machinalement au quotidien peuvent exercer une pression continue sur les dents et les gencives, jusqu’à provoquer des lésions dentaires ou gingivales. Même sans symptôme immédiat, ils peuvent, avec le temps, entraîner des fissures dentaires ou des atteintes des gencives. Mieux vaut donc rester vigilant. Tour d’horizon de mauvaises habitudes, anodines en apparence, mais susceptibles de compromettre la santé bucco-dentaire.
◆ Déchirer un sachet de biscuits avec les dents
Ouvrir avec les dents un sachet de biscuits, un carton scellé avec du ruban adhésif, etc., inflige des chocs inutiles à la dentition. À force, le risque de voir apparaître des microfissures dans l’émail augmente la couche la plus externe de la dent, voire des éclats. Ce geste peut aussi solliciter l’articulation temporo-mandibulaire et provoquer douleurs ou déséquilibres. Mâchonner régulièrement un stylo, les ongles, une paille, etc., n’est pas davantage recommandé pour la santé dentaire.
◆ Utiliser un cure-dent au lieu du fil dentaire ou d’une brossette interdentaire
Pour retirer les résidus alimentaires coincés entre les dents, l’outil le plus recommandé est le fil dentaire ; si l’espace entre les dents est plus large, une brossette interdentaire peut aussi être utilisée efficacement. À l’inverse, l’usage fréquent d’un cure-dent peut irriter les gencives. En particulier, forcer avec un cure-dent épais et rigide peut endommager les gencives ou élargir l’espace entre les dents.
◆ Croquer des glaçons durs
Croquer des glaçons impose une contrainte importante aux dents. Lorsque l’on mord pour les briser, des chocs puissants se répètent sur la dentition, ce qui peut provoquer des fissures ou des éclats. Si la dent a déjà été traitée, le risque de dommage peut être encore plus élevé.
◆ Utiliser un bain de bouche de manière inappropriée
Le bain de bouche aide à réduire les bactéries restantes après le brossage et l’utilisation du fil dentaire. Toutefois, certains bains de bouche contenant de l’alcool peuvent assécher la bouche ; or, lorsque la production de salive diminue, un environnement propice à la prolifération des bactéries responsables des caries se met en place. Il est donc préférable de vérifier le mode d’emploi indiqué sur le produit et de l’utiliser correctement, par exemple en se rinçant la bouche à l’eau si nécessaire. Pour les personnes qui ont souvent la bouche sèche, choisir un bain de bouche sans alcool peut également être utile.
