Il existe un moment précis pour faire son lit… Le faire « à ce moment-là » favorise-t-il la prolifération des acariens ?

Beaucoup de personnes ont l’habitude de commencer la journée en faisant leur lit. Pourtant, secouer la couette et remettre l’oreiller en place juste après le réveil n’est pas forcément souhaitable sur le plan de l’hygiène. En effet, pendant le sommeil, notre corps évacue de la sueur, du sébum, etc.

Acariens de la poussière domestique : jusqu’à 1,5 million peuvent vivre dans un seul lit

Pendant le sommeil, on libère en moyenne environ 200 à 500 ml de sueur et d’humidité. Cela s’imprègne dans la couette et le matelas.

Si, juste après le réveil, vous faites immédiatement le lit alors que la couette est encore humide, cette humidité reste emprisonnée dans la literie, avec la chaleur. Cela crée une température et un taux d’humidité optimaux, idéaux pour la prolifération des acariens de la poussière domestique. On sait que ces acariens, susceptibles de provoquer de l’asthme, une rhinite et des allergies, peuvent atteindre jusqu’à 1,5 million d’individus dans un seul lit.

À l’inverse, si vous retirez la couette, l’humidité s’évapore rapidement et le taux d’humidité interne de la literie diminue. Lorsque les acariens ne peuvent plus absorber l’eau et se retrouvent en état de déshydratation avancée, ils ne peuvent pas se reproduire.

Pourquoi l’aération et la désinfection par la lumière naturelle sont importantes

Il en va de même pour l’oreiller. Le redresser expose la surface du matelas à l’air, ce qui contribue à une meilleure hygiène.

À ce moment-là, aérer accélère l’évaporation de l’humidité. Il est recommandé de procéder ainsi pendant environ 30 minutes à 1 heure juste après le réveil.

Les jours où la qualité de l’air est bonne, il est également utile d’étendre la couette à la lumière naturelle. Les rayons ultraviolets jouent un rôle de désinfection en éliminant certaines bactéries et certains acariens, ce qui empêche leur accumulation.

Couette et taies d’oreiller : à laver à 60 °C, à haute température, toutes les 1 à 2 semaines

Bien sûr, retirer la couette ne suffit pas à éliminer complètement les acariens. Si vous n’avez pas nettoyé régulièrement le matelas, non seulement des cadavres d’acariens, mais aussi des squames, du sébum et des pellicules accumulés sur une longue période s’y déposent. Pour les éliminer, il est nécessaire de nettoyer soigneusement la surface du matelas avec un aspirateur au moins une fois tous les 3 mois.

Il est conseillé de laver la couette et les taies d’oreiller toutes les 1 à 2 semaines. Les laver à une température élevée d’au moins 60 °C est efficace pour éliminer les contaminants. En revanche, une couette en lin doit être lavée à une température tiède inférieure ou égale à 30 °C, avec une lessive neutre ou un shampooing pour laine.

Il est également important de secouer la couette avant le lavage. En l’étendant et en la secouant vigoureusement, on peut éliminer la poussière et les acariens de la poussière domestique. Sous l’effet du choc mécanique, les acariens tombent au sol ; il est donc préférable de secouer la couette à l’extérieur.